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青少年喝雪碧好嗎？好習慣才能更健康 雪碧等汽水味飲料因為有甜甜的味道，所以深受青少年的喜歡。不過在有些家長看來，經(jīng)常 喝汽水味飲料會給青少年健康造成危害，所以極力反對孩子碰雪碧等汽水。那么，青少年喝 雪碧好嗎，是否真的影響健康呢？ 要回答青少年喝雪碧好嗎這個問題，首先要搞清楚家長為何會產(chǎn)生這樣的疑慮。據(jù)了解，有 些媽媽可能是擔心青少年喝汽水會導致蛀牙， 其實蛀牙的形成受到四個因素的同時影響， 只 有當這四個條件都被滿足，才會引發(fā)蛀牙。第一是易感的宿主，即薄弱的牙齒；第二是致病 的細菌；第三是適宜的底物，即容易產(chǎn)酸的食物；第四是足夠長的作用時間，即由致病細菌 和產(chǎn)酸的食物長時間地作用到牙齒，造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的脫礦，最終造成齲齒。只有當以 上這四個條件都被滿足時，才會引發(fā)蛀牙。而在一般情況下，汽水等飲料進入口中后會被馬 上吞下，口腔細菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間并不長，加之唾液有中和作用，并不會直 接導致蛀牙。所以，家長的這一擔心可謂是多慮了。 如果真的是為青少年健康考慮，家長應(yīng)該幫孩子養(yǎng)成健康的生活、飲食習慣，而不是簡單的 限制某一食物的攝入。例如，家長在沒有搞清楚青少年喝雪碧好不好這個問題前，就禁止青 少年喝雪碧，這樣的做法未免有點簡單粗暴，也無益于培養(yǎng)青少年認知世界、探索科學的能 力。 建議家長理性對待青少年的飲食習慣。 因為齲齒的形成與牙齒表面接觸的時間很有關(guān)系， 而牙齒腐蝕也不是由一個單一的食物所引起的。 因此， 媽媽要督促青少年養(yǎng)成每日正確刷牙 的好習慣，并定期帶孩子去做口腔檢查。這才是杜絕齲齒的正確做法。 幫助青少年養(yǎng)成良好的生活、 飲食習慣， 家長才不用再為青少年喝雪碧好嗎這類問題而煩心。 除此之外也建議家長對青少年進行“有度教育” ，一方面，家長要試著理解青少年的快樂需 求，并理性地判斷其合理性；另一方面，行動上要避免過度干涉或過度管教。 在適度的前提下，汽水、零食等美味不僅滿足了孩子小小的“口腹之欲” ，其實更是尊重了 他們內(nèi)心大大的快樂需求，只要攝入適度，這些小零嘴不至于引發(fā)孩子健康問題。而像青少 年喝雪碧好嗎的擔心，真的是多慮了。

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