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低卡低脂燕麥雞蛋卷，簡單又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月17日 16:37

低卡低脂燕麥雞蛋卷，簡單又美味！
今天要分享一個超級美味的燕麥雞蛋卷，真的是一口就愛上，超級滿足！而且低卡低脂，特別適合減脂的小伙伴們。食材和做法都很簡單，快來試試吧！

食材準備：
三勺燕麥
少許開水
一個雞蛋
少許黑芝麻
少許鹽
少許油
番茄醬、辣椒醬（可選）
生菜、蝦仁（可選）

? 制作步驟：
1?? 首先，把燕麥和少許開水混合，攪拌成糊狀。
2?? 接著，打入一個雞蛋，加入少許黑芝麻和鹽，攪拌均勻。
3?? 在平底鍋中倒入少許油，加熱后倒入燕麥雞蛋混合物，攤成薄餅。
4?? 煎至兩面金黃后，可以抹上番茄醬或辣椒醬增加風味。
5?? 最后，放上生菜和蝦仁（或者其他你喜歡的蔬菜和肉類），卷起來就可以開吃啦！

這個燕麥雞蛋卷不僅制作簡單，而且低卡低脂，特別適合作為早餐或者下午茶的小點心。趕緊試試吧，保證你會愛上它！