媽網(wǎng)首頁(yè) 媽網(wǎng)首頁(yè) 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè)

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識(shí)庫(kù) 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁(yè) 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅 知識(shí)庫(kù)>生活>常識(shí)>如何訓(xùn)練寶寶白天自主入睡

如何訓(xùn)練寶寶白天自主入睡

很多寶寶長(zhǎng)大了之后，白天喜歡到戶外活動(dòng)，或者是結(jié)交新朋友，這是有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。玩完了，一身的汗，回到家里，還得洗澡，可是洗澡完了之后，寶寶并沒有累得去睡覺，而是繼續(xù)在一邊玩耍，這是使媽媽們沒有撤的一個(gè)問題——如何訓(xùn)練寶寶白天自主入睡？

如何訓(xùn)練寶寶白天自主入睡

睡眠對(duì)于寶寶而言是十分重要的一件事情，并且在不同階段寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以大家要針對(duì)寶寶的實(shí)際情況幫助孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)。其中隨著孩子的年齡增長(zhǎng)孩子的自主睡眠問題就成為了很多家長(zhǎng)的頭等大事，其實(shí)對(duì)于孩子而言只要好好的進(jìn)行訓(xùn)練，就可以讓寶寶養(yǎng)成自助睡眠的習(xí)慣。

1、創(chuàng)造適合睡眠的氛圍。對(duì)于孩子而言創(chuàng)造一個(gè)適合睡眠的時(shí)間是十分重要的，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候如果寶寶本身不想睡覺，就會(huì)嚴(yán)重的影響到寶寶的狀態(tài)，也會(huì)因此導(dǎo)致寶寶難以入睡。

2、逐漸過度。瞬間想要寶寶養(yǎng)成自主睡覺的習(xí)慣是不好的，所以大家最好可以逐漸過度，這樣寶寶自然就可以逐漸過渡到自主睡覺。

哄寶寶入睡的技巧

1、洗澡助睡眠：洗澡能夠讓人體身體放松，心情愉悅，而人在這種狀態(tài)下，會(huì)更容易入睡。

2、限制玩耍時(shí)間和內(nèi)容：　睡前玩得太瘋，情緒過于亢奮，自然是不利于寶寶盡快入睡的，即使入睡后，睡眠過程也不安穩(wěn)。

3、循序漸進(jìn)調(diào)整睡眠時(shí)間：

寶寶需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上床睡覺，直到達(dá)到你所希望的時(shí)間。

如果說，寶寶一開始就玩得比較興奮，這時(shí)候，寶寶就不會(huì)有睡意了，因?yàn)閷殞殏円呀?jīng)習(xí)慣這種熱鬧的氛圍，無法再?gòu)姆諊谐鰜砹?。你就得讓寶寶們停止下來這種動(dòng)作，不能再繼續(xù)。想要寶寶能夠盡快進(jìn)入睡眠當(dāng)中的話，最好先有安靜的氛圍，慢慢的，就會(huì)睡著了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 寶寶愛出汗是生病嗎寶寶3睡姿的利與弊培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺法寶寶睡眠不好怎么辦寶寶入睡訓(xùn)練如何讓寶寶改掉早起哭鬧的壞習(xí)慣 相關(guān)百科 寶寶吃奶睡覺寶寶睡覺出汗寶寶睡前故事寶寶晚上睡覺總醒一個(gè)月的寶寶不睡覺寶寶睡眠不好怎么辦寶寶睡覺不安穩(wěn)寶寶睡眠曲寶寶睡覺出汗多 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

如何訓(xùn)練嬰兒自主入睡
如何培養(yǎng)寶寶自主入睡
如何給寶寶睡眠訓(xùn)練
怎樣可以讓寶寶自主入睡
寶寶睡眠訓(xùn)練：如何培養(yǎng)一個(gè)睡得安穩(wěn)的小寶寶
怎么讓寶寶自主入睡
如何訓(xùn)練寶寶睡整夜覺
寶寶自主入睡指南
寶寶自主入睡訓(xùn)練方法
小月齡寶寶睡眠訓(xùn)練

網(wǎng)址: 如何訓(xùn)練寶寶白天自主入睡 http://www.u1s5d6.cn/newsview142750.html