在跑步機上跑步身體或多或少會感覺輕松些因為你腳下的地面在被往后拉，而且沒有風的阻力，所以這可以解釋消耗卡路里量的不同。在室外你跑得越快，抵抗風的阻力就越困難。如果你想在跑步機上更好地模擬室外跑步，你可以在跑步機上設定1%的坡度。

Also, keep in mind that those calories burned displayed on treadmills are not accurate. Some reports suggest that treadmills and other cardio machines actually overestimate calories burned by up to 15-20%.

還有，記住跑步機上顯示的消耗掉的卡路里的量是不準確的。一些報告表明跑步機和其他的一些心肺機其實高估了消耗的卡路里的量，達到15%-20%。

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