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梁昱副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36嬰兒睡覺時間標準嬰兒的睡覺時間隨著月齡不同而有所不同，年齡越小，需要睡眠的時間越長。新生兒期基本除吃奶以外都在睡覺，每天可以睡18-20個小時，到2-3個月，白天睡眠時間稍微少一點，可以每天睡16-18個小時，再大一點5-9個月，每天睡眠時間是15-16個小時，此時嬰兒可以區(qū)分白天和黑夜。白天光線比較充足，各種聲音比較多，家長和嬰兒之間的交流也比較多，嬰兒會學習各種本領、坐、爬，而且添加輔食，對其而言都是各種刺激，因此醒的時間段會比較多。建議把夜里的奶斷掉，讓嬰兒晚上能夠睡一個大覺，5-9個月也是培養(yǎng)嬰兒良好睡眠習慣的好時機。?再大一點到1歲左右，多數(shù)嬰兒每天的睡眠時間是14-15個小時。但是睡眠時間存在個體差異，有的嬰兒睡覺時間稍微長一點，有的稍微短一點，只要生長發(fā)育正常，稍微長一點、短一點都認為是正?，F(xiàn)象。遲瑛嬌副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲嬰兒睡覺時間"嬰兒的睡眠時間是比較長的，在三個月之內的嬰幼兒每天需要睡眠的時間大概在10小時以上，而且有的孩子甚至可以達到15小時以上。因此，基本上除了吃奶的時間以外，就是睡覺，很少有玩的時間。隨著年齡的增長，睡眠的時間會越來越短，這是寶寶生長的自然規(guī)律，幾乎所有健康寶寶都要經(jīng)過這樣的一個過程。n這期間可以通過觀察寶寶的睡眠時間，判斷孩子是否健康。如果睡眠過少，很可能是由于身體缺乏微量元素鈣等原因導致的，此外，也很可能是患有某些大腦功能性的疾病，例如植物神經(jīng)功能失調等等。如果睡眠過多，也要注意觀察是否有大腦缺氧，或者發(fā)熱等疾病，要對疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。"梁昱副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第3620天嬰兒一天睡覺時間20天的孩子還處于新生兒期，一天的睡眠時間應該在18-20個小時。孩子月齡越小，相對需要睡眠的時間越長，此年齡段的孩子除吃奶外通常處于睡眠狀態(tài)。此時孩子大腦皮層的興奮性較低，神經(jīng)系統(tǒng)的活動較弱，外界的任何刺激對孩子均較強。隨著年齡增長，孩子2-3個月時每天可以睡16-18個小時。孩子到5-9個月的時候，每天可以睡15-16個小時。此時孩子白天的睡眠時間會減少，逐漸能夠區(qū)分白天與夜晚。因為白天燈光較亮且說話聲音較多，吃奶、進水等刺激較多，所以此時睡眠時間會減少，而在晚上較安靜且燈光較暗，所以此時孩子的睡眠時間較長，此時也是逐漸養(yǎng)成孩子良好生活習慣及睡眠習慣的時期。孩子到1歲左右時，睡眠的時間可以達到每天14-15個小時，在2-3歲時睡眠時間更短，每天可睡12-13個小時，在4-5歲時每天則可以睡11-12個小時。而對于學齡期的孩子，即7-13歲時，通常每天可以睡9-10個小時，屬于多數(shù)孩子的睡眠范圍。不同孩子存在個體差異，但只要孩子身高、體重增長滿意，睡醒時精神較活潑，則睡眠時間稍長、稍短均認為正常。張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72嬰兒睡覺時間是多久"寶寶睡覺時間和出生以后的月齡有關系，另外寶寶的睡眠時間有個體差異，一般來說0-3個月的寶寶，每天的睡眠時間是13-18個小時，4-12個月的寶寶每天的睡眠時間是12-16個小時，就是說在嬰兒期最少睡眠時間是12個小時，有的可到20個小時，相差近一倍。n晚上建議寶寶8點之前上床睡覺，最晚不能晚于9點，這樣夜間能夠保證10-12個小時的睡眠。第二天早晨6點或者是8起床，白天可以小睡1-2次，這樣能保證寶寶充足的睡眠。寶寶睡眠時生長激素釋放比較多，有助于促進孩子的生長發(fā)育，所以要保證充足的睡眠時間，促進孩子的健康成長。"張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72嬰兒睡覺時間太短怎么辦嬰兒睡覺時間太短，應注意改善，并做到以下幾點：1、養(yǎng)成睡眠規(guī)律：嬰兒期便要養(yǎng)成一定的睡眠規(guī)律，如晚上7-8點時開始上床睡覺，在上床睡覺前令嬰兒吃飽，再洗個溫水澡，嬰兒上床后要陪伴其側，使其安靜地進入睡眠狀態(tài)。如果嬰兒睡得過晚，會影響其睡眠時間，不利于養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間；2、注意飲食：嬰兒期以乳類喂養(yǎng)為主，6個月以后添加輔食，夜間可以減少1次喂奶，無論是6個月前，還是6個月后，在嬰兒睡覺前均使其吃飽，才能睡好。當嬰兒夜間饑餓醒來時，也要及時喂奶；3、補充維生素D和鈣：嬰兒如果缺乏維生素D和鈣，便會出現(xiàn)睡眠不安、易驚、多汗，生后2周便要補充維生素D，另外母親可以補鈣，有助于促進嬰兒正常的睡眠。此外，嬰兒養(yǎng)成正常睡眠習慣后，到一定時間便會主動要求上床睡覺。孫玲娣主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78寶寶一天的睡覺時間"寶寶睡眠的時間長短因年齡而不同，一周所需的睡眠時間為在新生兒期18-20個小時，2-3個月為16-18個小時，5-9個月為15-16個小時，1歲為14-15個小時，2-3歲為12-13個小時，4-5歲為11-12個小時，7-13歲為9-10個小時。n睡眠是大腦皮層的一個彌漫抑制過程，可以使皮層得到休息而恢復功能，所以新生兒剛出生的時候，皮層興奮性低、神經(jīng)活動過程繞，外界刺激對它來說都是過強的，因此非常容易疲勞，即使皮層興奮性更為低下而進入睡眠狀態(tài)，所以在新生兒期除了吃以外，幾乎所有的時間都在睡覺。以后隨著大腦皮層的發(fā)育，小兒的睡眠時間逐漸縮短，而且因為白天外界刺激多，在小兒生活中也就分出了白天和夜間。"國紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60什么時候睡覺時間最好睡眠是當覺得疲乏的時候、困倦的時候去睡覺，這時就是最好的時間，沒有一定之規(guī)。由于睡眠是自然規(guī)律，一般白晝都是正常工作、學習、玩耍，到了夜晚，人們就會困倦，去睡覺休息。 原來古代的時候沒有燈光，太陽一下山就睡覺，太陽一出來就起來活動?，F(xiàn)在有了正常的照明時間，可以適當?shù)难娱L作息時間。 掌握的時間是自己覺得困了、疲乏了就上床睡覺，沒有一定的要求必須是幾點睡覺的說法。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院三甲全國第21兒童睡覺時間多少正常"對于兒童睡眠時間沒有特別嚴格的標準，但是有相對的推薦時間，家長可以做參考，如下：n第一、0-3個月的孩子，推薦每天的睡眠時間在14-17個小時左右。n第二、隨著孩子長大4-11個月的孩子，全天的總睡眠時間在12-15個小時。n第三、1-2歲的孩子，睡眠時間推薦在11-14個小時左右。n第四、3-5歲的孩子，全天的睡眠時間10-13個小時。n第五、如果是6-13歲的孩子，一般全天8-10小時的睡眠相對比較充足。n對于不同年齡的孩子，推薦全天的總睡眠時間不太一樣。每個孩子也會有很大的個體差異，有些孩子能睡的可能相對少一點，但是對于生長發(fā)育沒有太大影響就沒有問題。如果孩子生長發(fā)育受到影響，需要注意及時的去調整睡眠時間，保證充足的睡眠時間才能讓孩子正常的長高。"崔文娟主治醫(yī)師青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院三甲正常睡覺時間是幾點"睡眠對于身體的健康至關重要，不要熬夜，長時間的熬夜，就算白天補充了8個小時的睡眠，長時間也容易引起內分泌失調以及生物鐘的紊亂。最佳的睡覺時間，建議晚上10點上床睡覺，尤其是10點鐘到凌晨2點的時間，屬于人體的深睡眠的時間，也稱美容覺，對身體的各個系統(tǒng)以及皮膚都非常好。不同年齡段的人，對睡眠的要求時間不一樣，小孩最好在晚上8點半之前睡覺，因為孩子需要生長發(fā)育；青少年最好在晚上10點鐘左右睡覺；老年人建議晚上9點鐘睡覺比較好。"劉杰波主任醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院三甲新生兒睡覺時間新生兒出生之后，主要的活動只有幾點：1、哭；2、吃；3、睡。睡眠對新生兒來說是非常重要的一部分，由于對外界環(huán)境的適應，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和良好習慣的形成，新生兒的睡眠時間不定，但至少在18個小時以上。有的孩子可以睡到22小時。一般兒童大部分時間是吃了睡、睡了吃，然后隨著年齡的增大，睡眠時間會逐漸縮小。如果吃奶也好，排便也好，沒有嘔吐，孩子一直睡，是因為關注不到他清醒的時候，并不是他一直在睡，只是他清醒的時候，可能你沒有關注到?；旧蠜]有孩子是一睡24小時的。

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