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初生嬰兒最佳睡眠時(shí)間多久？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 02:31

初生嬰兒最佳睡眠時(shí)間多久？

更新時(shí)間:2023-03-09

0-6個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間:對(duì)于那些比較乖，日夜睡覺的寶寶，一天的睡眠時(shí)間大約20個(gè)小時(shí)候左右；那些月里愛哭鬧，日夜顛倒、晝夜節(jié)律尚未建立的寶寶，每天也需要睡15-18個(gè)小時(shí)，不過每次睡眠時(shí)間最長也就四五個(gè)小時(shí)。3個(gè)月以內(nèi)的寶寶最好多讓他（她）平躺著睡。因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子骨骼尚未發(fā)育完成，頸椎和脊椎都很柔軟，經(jīng)常抱著，脊椎總是呈彎曲形狀，時(shí)間久了對(duì)孩子的骨骼生長不利。

6-12個(gè)月寶寶睡覺時(shí)間:隨著孩子月齡的增長，睡眠時(shí)間會(huì)漸漸的縮短些。這個(gè)時(shí)間段的寶寶毎天的睡眠時(shí)間總量會(huì)下降到13-15個(gè)小時(shí)，不過夜間的睡眠會(huì)變得更沉，有時(shí)候聯(lián)系睡個(gè)四五鐘頭甚至9個(gè)小時(shí)。

12個(gè)月-2歲寶寶睡覺時(shí)間:這時(shí)寶寶需要的睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí)，有些寶寶白天小睡可能會(huì)減少到只睡一次。這個(gè)根據(jù)寶寶的需要來哈，有的寶寶中午會(huì)睡一覺，有的寶寶一天都玩的很興奮，都想睡覺。不過白天沒睡覺，晚上早早就會(huì)犯困。

3-4歲左右寶寶睡覺時(shí)間:一般來說，3、4歲左右的孩子每天需要睡12個(gè)小時(shí)，每天睡眠一般指兩個(gè)時(shí)間：一夜睡：夜晚很重要，要睡10-11個(gè)小時(shí)；二午睡：學(xué)習(xí)、活動(dòng)了一個(gè)上午，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。時(shí)間差不多1-2個(gè)小時(shí)。午睡有益寶寶身心。

以上數(shù)據(jù)僅供參考因?yàn)闅皞€(gè)寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以不能一概而論，具體睡眠時(shí)間也是因人而宜的，只要寶寶精神好，體重增加正常，就不用擔(dān)心。

溫馨提示：由于出生嬰兒在出生后大腦發(fā)育尚不完善，興奮性低，易于彌散，特別是在安靜沒有喧嘩的情況下。寶寶睡眠時(shí)間相對(duì)比較長，。一般情況下新生兒睡眠時(shí)間大概在20個(gè)小時(shí)左右，寶寶都是吃飽就睡、餓了就醒、睡醒了就吃、吃完又睡。睡眠有利于休息大腦，促進(jìn)大腦的發(fā)育，對(duì)孩子腦發(fā)育有重要的意義?？斓絻蓚€(gè)月的時(shí)候，睡眠的時(shí)間就稍微件短些，一般15-16個(gè)小時(shí)，寶寶也偶會(huì)有晚上不睡覺的情況，這些都是正常現(xiàn)象。

也不用擔(dān)心寶寶睡太多餓了，寶寶懂得飽和餓的，餓了自然就會(huì)醒過來要吃了，而且對(duì)于小寶寶來說，睡覺永遠(yuǎn)比吃奶更重要呢，小月份的寶都是在睡覺當(dāng)中長身體的，能睡的寶通常會(huì)長得更好，所以盡量讓他多睡，不需要叫起來吃奶的

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