首頁資訊初生嬰兒最佳睡眠時間多久？

初生嬰兒最佳睡眠時間多久？

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 02:31

初生嬰兒最佳睡眠時間多久？

更新時間:2023-03-09

0-6個月寶寶睡覺時間:對于那些比較乖，日夜睡覺的寶寶，一天的睡眠時間大約20個小時候左右；那些月里愛哭鬧，日夜顛倒、晝夜節(jié)律尚未建立的寶寶，每天也需要睡15-18個小時，不過每次睡眠時間最長也就四五個小時。3個月以內的寶寶最好多讓他（她）平躺著睡。因為這個階段的孩子骨骼尚未發(fā)育完成，頸椎和脊椎都很柔軟，經常抱著，脊椎總是呈彎曲形狀，時間久了對孩子的骨骼生長不利。

6-12個月寶寶睡覺時間:隨著孩子月齡的增長，睡眠時間會漸漸的縮短些。這個時間段的寶寶毎天的睡眠時間總量會下降到13-15個小時，不過夜間的睡眠會變得更沉，有時候聯(lián)系睡個四五鐘頭甚至9個小時。

12個月-2歲寶寶睡覺時間:這時寶寶需要的睡眠時間為12-14個小時，有些寶寶白天小睡可能會減少到只睡一次。這個根據(jù)寶寶的需要來哈，有的寶寶中午會睡一覺，有的寶寶一天都玩的很興奮，都想睡覺。不過白天沒睡覺，晚上早早就會犯困。

3-4歲左右寶寶睡覺時間:一般來說，3、4歲左右的孩子每天需要睡12個小時，每天睡眠一般指兩個時間：一夜睡：夜晚很重要，要睡10-11個小時；二午睡：學習、活動了一個上午，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。時間差不多1-2個小時。午睡有益寶寶身心。

以上數(shù)據(jù)僅供參考因為毎個寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以不能一概而論，具體睡眠時間也是因人而宜的，只要寶寶精神好，體重增加正常，就不用擔心。

溫馨提示：由于出生嬰兒在出生后大腦發(fā)育尚不完善，興奮性低，易于彌散，特別是在安靜沒有喧嘩的情況下。寶寶睡眠時間相對比較長，。一般情況下新生兒睡眠時間大概在20個小時左右，寶寶都是吃飽就睡、餓了就醒、睡醒了就吃、吃完又睡。睡眠有利于休息大腦，促進大腦的發(fā)育，對孩子腦發(fā)育有重要的意義?？斓絻蓚€月的時候，睡眠的時間就稍微件短些，一般15-16個小時，寶寶也偶會有晚上不睡覺的情況，這些都是正常現(xiàn)象。

也不用擔心寶寶睡太多餓了，寶寶懂得飽和餓的，餓了自然就會醒過來要吃了，而且對于小寶寶來說，睡覺永遠比吃奶更重要呢，小月份的寶都是在睡覺當中長身體的，能睡的寶通常會長得更好，所以盡量讓他多睡，不需要叫起來吃奶的

審編醫(yī)生