♂?水中運動的五大益處
水中運動對身體有諸多益處。首先，水的密度比空氣大得多，這使得在水中運動時，身體會受到更大的阻力。

水能減輕關(guān)節(jié)壓力，減少運動對關(guān)節(jié)的損傷。

游泳時，身體的幾乎所有肌肉都會參與運動，這比跑步更能全面鍛煉肌肉。跑步主要激活部分肌肉，而游泳則能更全面地鍛煉肌肉。

水中運動還能明顯改善肌肉狀況，特別是那些在日常生活中使用較少的肌肉群。

通過正確的游泳技巧，還能有效改善形體，特別是改善駝背問題。游泳時，身體在兩個方向上運動，這有助于鍛煉肩胛骨和胸部肌肉，提供更大的靈活性和伸展性，從而更容易保持直立姿勢，改善駝背。

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