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五款美容養(yǎng)顏食譜吃出好肌膚讓你青春依舊

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月18日 18:06

愛美是女性的天性，如何養(yǎng)顏一直是每個女性都想知道的問題。女性朋友們化妝桌上擺滿了瓶瓶罐罐的護膚品，護膚品是女性美容護膚必不可少的，但是想要護膚不能只靠這些護膚品，而且長期使用護膚品會讓皮膚對它們產(chǎn)生依賴感，所以想要安全有效護膚，還要輔助飲食療法，平時在飲食上面多下點功夫，這樣雙管齊下，美容護膚效果才更加突出而且健康安全。那么美容護膚吃什么好呢?今天小編特別為女性朋友們精選了幾款美容護膚食譜，讓你輕松吃出好肌膚，擁有細膩白皙肌膚就這么簡單，下面就跟小編一起去看看這幾款食譜的具體做法吧。

二、冰糖燕窩

材料：燕窩，冰糖

做法

1。燕窩放入大碗，加冷水蓋過燕窩，泡發(fā)4個小時;

2。發(fā)好燕窩清洗干凈，挑毛去雜質(zhì)，并撕成細條狀(不要太細小);

3。放入燉盅，加雙倍熱水蓋過燕窩，蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘。(燉盅和大鍋都需要熱水)

4。放入冰糖，再燉3-5分鐘即可。乘熱享受。

5。也可放涼后放入冰箱，冰涼后再食。

四、苦瓜豬肉湯

材料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

做法

a、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。