吃什么能讓身體代謝快 趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲 通常情況下，沒有吃什么能讓身體代謝快的說法。但吃富含維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、微量元素的食物，以及促進消化的藥物能夠加快身體代謝，但建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免對身體健康造成不良影響。1、富含維生素的食物維生素能夠參與機體的新陳代謝，并且還可以維持身體的健康。因此，患者可以吃富含維生素的食物，如西紅柿、蘋果、香蕉等，能夠加快身體的新陳代謝，并且還可以提高身體的免疫力。2、富含膳食纖維的食物膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，還可以吸附體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，因此，患者可以吃富含膳食纖維的食物，如玉米、燕麥、芹菜、菠菜等，能夠加快身體的新陳代謝，并且還可以促進胃腸道的消化與吸收。3、富含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是人體細胞、組織的重要成分，可以為人體提供日常所需的能量，并且還可以維持身體的健康。因此，患者可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠加快身體的新陳代謝，同時還可以提高身體的免疫力。4、富含微量元素的食物微量元素能夠維持身體的正常生理功能，并且還可以參與新陳代謝，如鈣、鐵、鋅等。因此，患者可以吃富含微量元素的食物，如海帶、紫菜、蝦皮等，能夠加快身體的新陳代謝，同時還可以提高身體的免疫力。5、促進消化的藥物如果患者出現(xiàn)了消化不良的情況，可能會導(dǎo)致食物堆積在胃腸道，無法及時消化和吸收，進而可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀，此時患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物來促進消化。建議患者在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，避免過度緊張和壓力過大。同時，患者應(yīng)該注意健康飲食，避免食用辛辣刺激性的食物，應(yīng)該注意飲食清淡。此外，患者平時可以進行適當(dāng)運動，增強身體素質(zhì)，提高身體免疫力。

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