幫助消化的酵素推薦怎麼選？本文將介紹各種不同的酵素功效，除了有6大挑選原則，還有7種人氣酵素推薦！包括綜合酵素、便秘酵素推薦、鳳梨酵素推薦、減肥酵素推薦等，最後還有常見酵素問題QA，一起來看看吧！

目錄

一、什麼是酵素？酵素推薦額外補(bǔ)充嗎？二、酵素功效、種類有哪些？怎麼挑選？（一）酵素種類有哪些？功效為何？（二）酵素怎麼選？掌握6大原則吃得更安心！ 三、7款消化酵素推薦人氣商品！（一）活萃泱享食綜合酵素（二）新普利夜酵素（三）大漢酵素（四）ADF 夜酵素（五）若元胃腸錠（六）SNEP 塑崩有酵菌（七）Dokkan 植物酵素四、酵素怎麼吃？常見QA問答統(tǒng)整！五、酵素哪裡買？到活萃泱官網(wǎng)購(gòu)買有保障！

一、什麼是酵素？酵素推薦額外補(bǔ)充嗎？

許多美食黨、吃貨族，遇到消化不順就立馬搭配酵素食用，但你知道酵素是什麼嗎？

酵素也稱為「酶」，為特殊的催化蛋白質(zhì)，能促進(jìn)物質(zhì)分解與合成、加速體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)，如分解食物營(yíng)養(yǎng)素、促進(jìn)新陳代謝，以及排出廢物等。

我們?nèi)梭w能自行合成酵素，但體內(nèi)酵素會(huì)隨著年齡、生活和飲食習(xí)慣改變而逐漸減少。因此適度補(bǔ)充市售酵素產(chǎn)品，常有助食物分解消化、維持健康的消化道機(jī)能。

二、酵素功效、種類有哪些？怎麼挑選？

（一）酵素種類有哪些？功效為何？

酵素主要分為食物酵素、代謝酵素、消化酵素3大種類，可攝取的來源與對(duì)應(yīng)功效如下：

 食物酵素代謝酵素消化酵素來源食物中富含天然酵素，可由飲食攝取人體自行生成人體消化系統(tǒng)分泌產(chǎn)生，也可由保健品補(bǔ)充功效促進(jìn)食物消化過程協(xié)助能量轉(zhuǎn)換、新陳代謝幫助食物分解，以利身體吸收營(yíng)養(yǎng)例子鳳梨酵素、木瓜酵素葡萄糖轉(zhuǎn)換成肝醣唾液中的澱粉酶

 

想了解更多酵素功效相關(guān)資訊，歡迎參考：酵素功效只能幫助消化？吃酵素掌握4重點(diǎn)，完整發(fā)揮酵素功效！

（二）酵素怎麼選？掌握6大原則吃得更安心！

市售酵素產(chǎn)品百百種，如何選才能真正有「酵」促進(jìn)食物分解與消化，達(dá)到維持消化道機(jī)能的功效？這裡就分享6大選購(gòu)原則給你：

不含瀉藥成分：如番瀉、番瀉葉萃取物、阿勃勒萃取物、臘腸樹果實(shí)等成分，短期內(nèi)或許讓你速速有感，但長(zhǎng)期下來容易身體負(fù)擔(dān)，或出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收不良、腹瀉等副作用。標(biāo)明活性單位：有活性並標(biāo)示活性單位的酵素產(chǎn)品，食用後才能產(chǎn)生催化作用，讓你看見消化酵素功效。分解食物為主：酵素以幫助食物分解為主，市售標(biāo)榜酵素減肥燃脂、抗氧化、排毒等功效皆並不成立。複合酵素更佳：由於酵素具專一性，如選擇含多元種類酵素的產(chǎn)品，能更全面分解食物。膠囊優(yōu)於錠劑：錠劑雖製作快速，但會(huì)添加更多賦形劑、黏著劑等人工化合物，建議優(yōu)先選擇膠囊。同時(shí)，要避免添加甜味劑等化學(xué)合成原料的產(chǎn)品，以免增加身體負(fù)擔(dān)。通過國(guó)際安全認(rèn)證：通過ISO、TQF等安全認(rèn)證，有健康食品標(biāo)章，才能確保食品品質(zhì)、原料來源、製造廠商等有官方保障，安全無虞、可安心食用。

想試試酵素產(chǎn)品來維持消化道機(jī)能嗎？快點(diǎn)擊以下連結(jié)，幫助你消化更順暢！

三、7款消化酵素推薦人氣商品！

如果看完以上，還不知道該如何選購(gòu)合適品牌，下面我們整理了7款熱門酵素推薦品牌，提供各酵素比較推薦，包括消化酵素推薦、益生菌酵素推薦、植物酵素推薦（如鳳梨酵素推薦），教你快速買到合適的酵素產(chǎn)品！

（一）活萃泱享食綜合酵素

（圖片來源：活萃泱官網(wǎng)）

酵素來源：真菌、微生物特殊發(fā)酵萃取規(guī)格：60粒成人每日建議攝取量：每次2粒，每日2~4粒售價(jià)：750元每日攝取所需價(jià)格：25元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

三餐常在外、飲食不規(guī)律者，推薦補(bǔ)充活萃泱享食綜合酵素，內(nèi)含6大類、19種消化酵素，能幫助分解蛋白質(zhì)、澱粉、脂肪、纖維等多種食物種類，同時(shí)添加專利益生菌凝結(jié)芽孢桿菌，酵益雙重呵護(hù)。且從原料到植物膠囊的選用，皆為非動(dòng)物來源成分，素食者也可放心食用。

這款酵素活性高，高達(dá)19種不同種類消化酵素，無臭味、無蔬果酵素的腐敗臭味，受到許多網(wǎng)友、美食部落客好評(píng)，適合外食頻率高、有消化不順困擾，或希望保健消化道機(jī)能、盡情享受美食的族群。

（二）新普利夜酵素

（圖片來源：Simply新普利官網(wǎng)）

酵素來源：蔬果發(fā)酵萃取規(guī)格：30粒成人每日建議攝取量：每次2粒，每日2粒售價(jià)：990元每日攝取所需價(jià)格：66元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

新普利夜間代謝酵素錠採(cǎi)用啤酒酵母發(fā)酵製成，內(nèi)含80種蔬果酵素，並添加綜合胺基酸。睡前來2顆Simply 夜酵素，可以幫助睡眠、促進(jìn)夜間身體代謝，適合白天生活忙碌、久坐少運(yùn)動(dòng)的上班族或外食族食用。

（三）大漢酵素

（圖片來源：大漢酵素生技官網(wǎng)）

酵素來源：蔬果發(fā)酵萃取規(guī)格：30包成人每日建議攝取量：每次1包，每日1~2包售價(jià)：1,380元每日攝取所需價(jià)格：46元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

大漢果萃蔬果酵素粉內(nèi)含52種蔬果菁萃，口感酸甜，撕開小包裝就可食用，也可倒進(jìn)喜愛的飲品，方便隨時(shí)補(bǔ)充維他命C、植化素、β-胡蘿蔔素等營(yíng)養(yǎng)素，適合平時(shí)常吃不到5色蔬果的忙碌上班族、缺蔬缺果族、萬年外食族。

（四）ADF 夜酵素

（圖片來源：ADF官網(wǎng)）

酵素來源：蔬果發(fā)酵萃取規(guī)格：60粒成人每日建議攝取量：每次1粒，每日1~2粒售價(jià)：1,980元每日攝取所需價(jià)格：33元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

ADF夜酵素專為女性打造，綜合29種天然蔬果酵素，以及益生菌、白腎豆萃取、藤黃果萃取、綜合胺基酸等，可促進(jìn)夜間代謝、調(diào)整體質(zhì)，幫助減輕身體負(fù)擔(dān)。

（五）若元胃腸錠

（圖片來源：Costco）

酵素來源：消化酵素產(chǎn)生菌規(guī)格：1000粒成人每日建議攝取量：每次9粒，每日9~27粒售價(jià)：819元每日攝取所需價(jià)格：7.4元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

知名日本藥廠Wakamoto若元胃腸錠，內(nèi)含可分解碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化酵素，能有助消化及維持消化道機(jī)能。

（六）SNEP 塑崩有酵菌

（圖片來源：ivenor官網(wǎng)）

酵素來源：蔬果發(fā)酵萃取規(guī)格：30包成人每日建議攝取量：每次1包，每日1~3包售價(jià)：990元每日攝取所需價(jià)格：33元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

由臺(tái)灣產(chǎn)學(xué)研發(fā)的SNEP塑崩有酵菌，通過國(guó)家SGS安全認(rèn)證，結(jié)合益生菌、鳳梨酵素、β-胡蘿蔔素、乳醣醇等成分，擁有消化與代謝效果，適合三餐在外的族群補(bǔ)充，增加消化循環(huán)效率及幫助排便順暢。

（七）Dokkan 植物酵素

（圖片來源：Dokkan官網(wǎng)）

酵素來源：蔬果發(fā)酵萃取規(guī)格：150粒成人每日建議攝取量：每次5粒，每日5粒售價(jià)：1980元每日攝取所需價(jià)格：66元購(gòu)買連結(jié)：這裡買

Dokkan 植物酵素受到日本雜誌與演藝圈推薦，採(cǎi)用純天然植物配方，內(nèi)含39種蔬果配方、14種草本纖維，可以幫助營(yíng)養(yǎng)分解並促進(jìn)代謝，通常夜間吃效果最佳，適合想要改善消化機(jī)能的族群食用。

★ 酵素能燃脂減肥嗎？

網(wǎng)友時(shí)常搜尋「減肥酵素推薦」、「便秘酵素推薦」，實(shí)際上說「酵素可以減肥」是種迷思，因?yàn)榻退貙?duì)減肥並沒有直接作用，只能幫助食物分解，讓食物在消化道更好消化和吸收。

服用酵素有減重的錯(cuò)覺，是因?yàn)楫?dāng)食物消化時(shí)會(huì)有「攝食產(chǎn)熱效應(yīng)」並消耗能量，吸收的營(yíng)養(yǎng)也有助人體新陳代謝，才帶來減肥的間接效果。

通常市售聲稱能幫助燃脂的酵素，多添加其他成分，如有利代謝、抑制吸收的成分，與酵素並沒有直接關(guān)聯(lián)，服用之前須要審慎評(píng)估。

想了解更多保健品歡迎參考：

B群推薦怎麼挑？神經(jīng)修復(fù)B群、維他命B群等11款B群品牌推薦！

維生素B群什麼時(shí)候吃？B群6大功效與正確吃法一次整理！

四、酵素怎麼吃？常見QA問答統(tǒng)整！

看到這裡，許多人可能好奇，若想要酵素發(fā)揮最大功效，酵素要怎麼吃才對(duì)？可以與其他保健產(chǎn)品一起吃嗎？接著我們整理了5個(gè)關(guān)於酵素常見的疑惑與解答，建議補(bǔ)充酵素前一定要看清楚，才不會(huì)因吃錯(cuò)而白白浪費(fèi)或降低酵素功效喔！

Q：酵素和益生菌有何不同？

A：酵素主要功能為分解食物，根據(jù)不同種類，能有助分解蛋白質(zhì)、脂肪、澱粉等，幫助消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。益生菌則可調(diào)整消化道細(xì)菌叢生態(tài)，有助排便順暢。

兩者分別在消化道的前段與後段作用，可以相互搭配食用，將有益於創(chuàng)造健康的體內(nèi)消化吸收循環(huán)。

Q：酵素什麼時(shí)候吃最好？

A：由於酵素是為了分解食物、幫助消化與營(yíng)養(yǎng)吸收，建議飯後食用才能發(fā)揮功效，比如午餐或晚餐後，或享用美食佳餚後立即食用2粒。若沒有進(jìn)食則不需補(bǔ)充消化酵素。

Q：酵素可以天天吃嗎？

A：優(yōu)質(zhì)廠牌的酵素產(chǎn)品成分多天然，只要依照產(chǎn)品指示服用，每日可食用約2~4粒。

Q：酵素副作用有哪些？

A：酵素本身沒有副作用，但添加物中的成分，如瀉藥成分、過高劑量的營(yíng)養(yǎng)素等，可能引起副作用，因此選購(gòu)前應(yīng)看仔細(xì)。

想了解更多消化酵素相關(guān)資訊，歡迎參考：消化酵素是什麼？6大消化酵素食用重點(diǎn)、副作用一次看！

五、酵素哪裡買？到活萃泱官網(wǎng)購(gòu)買有保障！

如果你有消化不順的煩惱，這裡推薦天然植萃複方營(yíng)養(yǎng)保健品牌「活萃泱」給你！

活萃泱嚴(yán)選國(guó)內(nèi)外優(yōu)質(zhì)原料供應(yīng)商，於臺(tái)灣本地製造，並經(jīng)ISO22000、HACCP國(guó)際食品安全認(rèn)證，品質(zhì)有保障！

想要選購(gòu)請(qǐng)至官網(wǎng)通路，才能保證買到正品，避免因吃到水貨、劣質(zhì)假貨，沒有保健功效就算了，甚至還損害身體。

以上是酵素推薦選購(gòu)介紹，看完後也想嘗試吃酵素產(chǎn)品，讓消化道更順暢嗎？快點(diǎn)擊以下連結(jié)，瞭解更多酵素產(chǎn)品相關(guān)資訊，幫助你開啟每日的健康循環(huán)！

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