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秋葵酵素：降血糖的天然選擇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月19日 03:48

秋葵酵素：降血糖的天然選擇
功效：降血糖
原料：秋葵、檸檬、蘋果（適量，盡量少一些）、酵素發(fā)酵粉

制作過(guò)程（簡(jiǎn)化版）：
將秋葵切片或切丁，檸檬切片，蘋果切薄片。
將所有材料加入發(fā)酵罐中，確保體積不超過(guò)罐子的80%。
倒入涼白開(kāi)或溫水，然后加入酵素發(fā)酵粉，攪拌均勻。
放置在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵，每天開(kāi)一次罐子放氣。
發(fā)酵三天后即可服用，可以冷藏保存。

服用方式：加入溫水，攪拌均勻后飲用。

小貼士：
秋葵酵素降血糖的方法是在網(wǎng)上看到的，原帖沒(méi)有詳細(xì)說(shuō)明制作方法，但推測(cè)主要是秋葵的粘液起作用，與發(fā)酵關(guān)系不大。
查閱資料發(fā)現(xiàn)，幾年前流行一種用秋葵降血糖的方法，即將秋葵切片放入杯中加水浸泡一晚，次日早上飲用，這也可以幫助降血糖，適合不想制作酵素的朋友嘗試。