正常人每天吃幾種水果最有利于身體的健康呢

女 | 26歲 2012-05-08 18:09:26 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 正常人每天吃幾種水果最有利于身體的健康呢，另外水果最好是多樣化還是一兩種就可以的呢

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王金霞 青州市立醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長心血管疾病，主要是冠心病的診斷和治療。高血壓的 幫助網(wǎng)友：1433稱贊：67

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2012-05-08 18:14:21 我要投訴

      病情分析：
      你好！水果主要成分是維生素C、有機(jī)酸及無機(jī)鹽，還有少量的糖，而新鮮蔬菜中含有的維生素C、礦物質(zhì)及纖維素比水果多。纖維素可以促使腸蠕動，防止便秘。有些蔬菜中含有一些植物化學(xué)物質(zhì)，可以抗癌，防止血管硬化。
      指導(dǎo)意見：
      你好！對于一般的正常人一天攝入水果的量在200克左右即可，水果建議多樣性的吃因為每一種水果的成分比例是不同的。最好吃時令水果，盡量不要吃反季水果。希望我的回答可以幫到你。
      醫(yī)生詢問：
      你好！還有什么需要幫忙的嗎？
      

陳宇飛 國藥同煤總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷處理,高血壓腦出血處理,各類顱腦腫瘤,腦血 幫助網(wǎng)友：29811稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-12-01 11:18:51 我要投訴

      你好根據(jù)你的病情分析，想要身體健康，可以飲食調(diào)理，每日多吃含維生素多的食物，橙子，蘋果都可以，多注意鍛煉身體，增加自身免疫力。
      

柳彤 醫(yī)師 擅長: 高血壓、腦血管硬化、糖尿病合并癥等 幫助網(wǎng)友：105979稱贊：12639

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2012-05-08 18:11:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，正常人每天吃3幾種水果最有利于身體的健康，不過,一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。
      指導(dǎo)意見：
      比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫?zé)崴豪笾?、桃、櫻桃、杏等?/p>

             以上是對“正常人每天吃幾種水果最有利于身體的健康呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

錢征 其他 幫助網(wǎng)友：176稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2012-05-08 18:13:36 我要投訴

      病情分析：
      性別：女
      年齡：26歲
      想知道怎樣吃水果更健康。
      指導(dǎo)意見：
      1、每一種水果中含有的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)的含量是不同的。吃幾種水果不是關(guān)鍵，而是每天要保證各種維生素攝入的均衡和充足。
      2、一兩種好還是多樣化好，沒有定論。如果選擇的水果和搭配不好，一兩種可能會不足以提供養(yǎng)分，但吃太多又不利于消化。
      3、可以根據(jù)個人喜好，按照水果營養(yǎng)含量進(jìn)行合理的搭配和食用。
      4、哪種水果含哪種維生素多等相關(guān)知識，可參見“小美贊樂意網(wǎng)”的“健康美食”頻道。
      

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉投訴

您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。請選擇投訴理由

相關(guān)知識

正常人每天吃幾種水果最有利于身體的健康呢
每天什么時間排便，最有利腸道健康？一天排便幾次算正常？
每天喝多少水正常呢 怎樣喝水科學(xué)健康呢
怎樣健康飲水呢 這樣喝水有利于身體健康
多吃水果有利于人體健康。關(guān)于水果，下列說法錯誤的是()。
雞蛋也會吃錯？幾種不利于健康的“最差”吃法，有沒有你最愛的→
成人一天排便幾次正常呢
有哪些有利于身體健康的水果
每天走多少路最有利于健康？
每天都要吃食用油，哪種最好最健康？選這幾種才有利于血管健康

網(wǎng)址: 正常人每天吃幾種水果最有利于身體的健康呢 http://www.u1s5d6.cn/newsview1432461.html