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拔罐減肥之后可以吃什么水果？

會員53051386女20已回復(fù)

我是屬于虛胖的那種，就是整個人給人家感覺不結(jié)實，也不怎么健康。我不想通過節(jié)食減肥，因為不吃的話，我是受不了的?，F(xiàn)在在拔罐減肥。不知道可以吃什么水果？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于慧敏副主任醫(yī)師哈醫(yī)大二院中醫(yī)科三級甲等

擅長：對系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直...

問題分析：估計多是一種脾虛所致的虛胖，脾胃虛弱以后身體運化水濕飲食物乏力，這樣體內(nèi)多余的水濕飲食物聚集而發(fā)胖。
意見建議：治療當(dāng)健脾胃化痰濕降脂減肥，可以買些參苓白術(shù)丸服用來配合，水果一般不要緊，不要吃辛辣的東西即可。

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關(guān)注

王譯斌中南大學(xué)湘雅醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：急性胃炎,胃潰瘍,幽門螺桿菌感染,膽囊疾病

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問題分析：首先節(jié)食減肥是萬萬不可行的，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，抵抗力下降
意見建議：另外拔罐的話也不見得一定有明顯的減肥效果，也沒有規(guī)定說術(shù)后一定不能吃什么

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李亞丹三級營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：需食清淡易消化食品，飲食清淡，注意膳食平衡，多食蔬菜、水果，可補充多種維生素，礦物質(zhì)。盡量少吃辛辣；禁吃油膩上火的食物；忌食易上火食物；少食熱量較大的食物；忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從飲食入手改變當(dāng)前身體狀況；

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減肥中一般可以吃番石榴、梨子、獼猴桃等水果。
1.番石榴：番石榴是一種比較常見的水果，每100克番石榴大約含有34大卡熱量，而且含有大量膳食纖維，有潤腸通便的效果，適合減肥期間吃。
2.梨子：梨子營養(yǎng)豐富，主要含有鉀、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)成分，而且熱量比較低，有助于減肥。
3.獼猴桃：獼猴桃富含膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)元素，可以補充營養(yǎng)，促進胃腸道蠕動，有利于減肥。
注意要適量吃番石榴、梨子、獼猴桃等水果，過量吃可能會加重胃腸道負擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥期間一般可以吃蘋果、獼猴桃、火龍果等水果。具體內(nèi)容如下：
1.蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用，改善減肥期間腸道蠕動減慢的現(xiàn)象。
2.獼猴桃：中醫(yī)認為獼猴桃味酸、甘，性寒，有解熱、止渴、健胃、通淋等作用，在減肥期間吃有排濕、緩解消化不良的效果。
3.火龍果：火龍果味甘、性平，有清熱涼血、通便利尿的功效，并且其含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出體外。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常來說，晚上不吃飯可以吃蘋果、草莓、山楂等水果減肥。
如果晚上不吃東西，可以適當(dāng)?shù)难a充一些水果，多吃蘋果，這種水果富含維生素和蘋果酸，有助于消化，還能防止卡路里和脂肪的積累；草莓富含豐富的果膠、有機酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，多吃草莓可以起到很好的減肥作用；同時可以在晚上食用山楂，因為山楂含有的果膠，能夠吸收腸道內(nèi)的油脂，幫助排泄體內(nèi)多余的油脂。但是不能過量吃，以免引起胃腸不適。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

通常來說，吃檸檬、火龍果、獼猴桃等水果不會長胖又可以減肥。
1.檸檬：檸檬中果糖的含量比較低，通常不會導(dǎo)致長胖，但含有比較多的果酸，有助于促進消化，幫助減肥。
2.火龍果：減肥時需要注意補充膳食纖維，而火龍果中富含膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，促進減肥。
3.獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，脂肪、糖分等容易造成脂肪堆積的物質(zhì)比較少，還含有一定量的膳食纖維，減肥時通常可以適量吃，有助于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

吃完火鍋通?？梢猿垣J猴桃、葡萄、梨子等水果減肥刮油。
1.獼猴桃：獼猴桃富含膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)元素，可以促進胃腸道蠕動，起到一定的減肥刮油作用。
2.葡萄：葡萄是一種常見的水果，富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以潤腸通便，幫助減肥刮油。
3.梨子：梨子營養(yǎng)豐富，主要含有鉀、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有降火、清心、潤肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分，可以解油膩，起到減肥刮油的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

晚上可以多吃一些富含纖維素和維生素的水果，可以幫助腸胃的蠕動，幫助消耗多余的熱量，可以起到減肥的作用。晚上可以吃點蘋果，香蕉，檸檬，葡萄，櫻桃等，對減肥都有不錯的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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