你想擁有纖纖細腰嗎？你想擁有苗條有致的身材嗎？相信每一位希望減肥的MM都想知道這個問題。而肚皮舞就能改變你的形體。我們不妨來看下肚皮舞瘦腰的原理：重復的去運動腰腹部這組的肌肉群時，這個肌肉群就在進行一個脂肪燃燒，和一個體態(tài)的調整，這樣你的肌肉才會強壯起來。而在做這些運動時以20分鐘為一個的運動時間，因為20分鐘以上的運動才會完全開始燃燒你體內的脂肪。

學習肚皮舞瘦腰一節(jié)課下來很多學員的小腹都已經(jīng)滲出汗珠，這正是肚皮舞的特點。肚皮舞課程涉及腰、臀、腿、胸、臂、頸等多處肢體運動，對人體線條的整體打造也有相當?shù)姆e極作用。另外男性也可練習，因為男性的肌肉能力相對女性更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，效果會更明顯

心動不如行動?。。∶利惖饶銇?

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