喝了一個月紅豆薏米水瘦了，與其利水滲濕作用有關，也可能是健脾消腫、強健脾胃等原因所致。

1、利水滲濕：在中醫(yī)學中薏米稱為薏苡仁，具有利水滲濕的功效，而紅豆同樣具有此項功效。喝一個月紅豆薏米水后，可以消除水腫，讓身體變瘦，如果想繼續(xù)減肥，日常可以繼續(xù)飲用。

2、健脾消腫：中醫(yī)認為，脾主運化，是四肢肌肉、筋骨、皮膚和口唇的生理基礎，作用主要是運化水谷精微，提取營養(yǎng)成分，為身體輸送養(yǎng)分，同時排除廢物和濕氣。如果脾氣虛弱，會導致水液停滯，容易引起腫脹。紅豆、薏米是中醫(yī)常用的食材，具有健脾消腫的功效，紅豆可以促進脾胃運化功能，去除體內廢液和濕氣，防止水腫，如果長期喝紅豆薏米，水腫消退后會感覺身體變瘦。

3、強健脾胃：薏米則具有利水滲濕、強健脾胃的作用，可以幫助排出多余的水分，緩解水腫癥狀，從視覺上感覺身體變瘦。

4、增加飽腹感：大量喝水后可以增加飽腹感，如果喝紅豆薏米水的同時將紅豆和薏米一并吃下，由于含有大量膳食纖維，不容易消化，則會增加飽腹感，讓其他食物攝入減少，喝一個月后就會有變瘦的效果，日?？梢栽陲埱斑m當飲用一杯，以減少其他食物的攝入。

除了上述的因素以外，如果患者出現(xiàn)糖尿病等情況，也會突然消瘦，但是與喝紅豆薏米水無關。需要注意的是薏米性涼，孕婦需要慎服。

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