健康瘦身 中藥藥譜減肥法

Posted 2025-06-07 中藥健康減肥的方法中醫(yī)減肥中藥減肥減肥方法減肥減肥法

主要介紹了做好健康瘦身 中藥藥譜減肥法相關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)你有一定的參考價(jià)值。本文由健康人(jiankangren.net)小編為大家整理。

本文目錄

1、健康瘦身 中藥藥譜減肥法

2、8款中藥瘦身茶 中醫(yī)減肥

健康瘦身 中藥藥譜減肥法

簡(jiǎn)單、低脂、美味……好身材一個(gè)也不能少。當(dāng)然合理運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你收到意想不到的效果。常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……必須說(shuō)明，不是所有的消脂美食都是可以拿來(lái)就用的，這也就是為什么有的人服用減肥茶效果很好，有的人就一點(diǎn)也達(dá)不到其效果，中醫(yī)說(shuō)的“因人而異”就是這個(gè)道理。

推薦幾款用中藥藥材做成的養(yǎng)生瘦身粥：

百合山藥粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。

柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調(diào)味，加少許芹菜末即可。

蓮子美白粥：既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開(kāi)水泡軟，芡實(shí)和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調(diào)味即可。

根據(jù)體質(zhì)的不同推薦不同的消脂食品：

如果你是虛寒體質(zhì)，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂姜湯（肉桂、老姜、紅糖）。

如果你是熱性體質(zhì)，且有大便干結(jié)癥狀，給你推薦：消脂綠豆湯（山楂、車(chē)前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖）。

如果你血脂高，在分清虛寒還是濕熱后，還可以經(jīng)常食用以下藥膳來(lái)獲取更好的調(diào)節(jié)血脂效果：窈窕冬粉湯（杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），決明綠茶飲（決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖）。

8款中藥瘦身茶 中醫(yī)減肥

現(xiàn)在社會(huì)上很多MM都?jí)粝胱约耗軌驌碛辛岘嚽€的迷人身材，因此各種減肥的方法，她們基本都會(huì)嘗試，但是那些減肥方法多多少少都會(huì)對(duì)你的健康造成不等程度的危害。但是中藥減肥就不一樣了，這是一種完全沒(méi)有副作用的減肥方式哦。等不急了吧，快跟小編一起去看看中藥瘦身茶是如何幫你減肥的吧！

1.桑葉茶

桑葉中含有非常豐富的黃酮類(lèi)的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)強(qiáng)化毛細(xì)血管有著顯著的效果，能夠有效的降低血液的粘度。所以桑葉經(jīng)常被用在瘦身、改善高脂血癥的同時(shí)又能預(yù)防心肌梗死和腦溢血。

世界最早的藥書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中對(duì)桑葉的藥用價(jià)值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治愈病疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等作用。

桑葉消腫、清血的作用，有助于對(duì)體內(nèi)脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進(jìn)排尿，使積在細(xì)胞中的多余水分排走，使水腫現(xiàn)象得到改善。清血是指將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。

2.杜仲茶

杜仲具有調(diào)補(bǔ)腎肝的作用，這已經(jīng)是眾所周知的常識(shí)了，但是它還可以提高胃腸的蠕動(dòng)以及排泄的能力，從俄日改善虛弱體質(zhì)。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹(shù)的樹(shù)葉。樹(shù)葉除了與樹(shù)皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復(fù)力量。有人食用后還同時(shí)治好了濕主茶，恢復(fù)肌膚的滑嫩。因此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號(hào)召力。

杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之內(nèi)將1升的茶全都喝光。

3.牛蒡茶

牛蒡含有豐富的食物纖維，但經(jīng)進(jìn)一步研究人們發(fā)現(xiàn)，牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維。換句話說(shuō)將牛蒡泡成茶來(lái)喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發(fā)揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來(lái)個(gè)大掃除，才能瘦身成功。

用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，只須把干凈切片烘干的牛蒡當(dāng)茶來(lái)進(jìn)行泡制就可以了。只有簡(jiǎn)單的方法才能讓瘦身得以持續(xù)相信這是許多瘦身者都認(rèn)同的。牛蒡在這方面的好處可是當(dāng)仁不讓的。

建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。

4.陳皮車(chē)前草瘦身茶

分別取陳皮、綠茶葉以及車(chē)前草各5克，然后將所有的材料都放置于茶杯之中，用煮沸的熱水沖泡，代替茶來(lái)飲用，不但可以起到提神的作用，還具有利尿和瘦身的功效。

5.姜醋紅糖茶

生姜10克，醋5克，茶葉5克，紅糖5克。

將姜片用醋(米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時(shí)加適量紅糖。紅糖也可用蜜糖代替。

適用于食滯胃寒者。

6.橘皮茶

橘皮或橙皮若干，茶葉5克。

將橘皮、橙皮切好，加茶葉同泡即成。

7.蓮心茶

蓮子心5克。

將蓮子心置于茶杯中用沸水泡后飲用。

可以清心、瀉熱、降壓、瘦身。

8.山楂首鳥(niǎo)茶

山楂15克，何首烏15克。

將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

相關(guān)參考

健康瘦身 自制三款中藥減肥茶

自制中藥減肥茶一：金銀花茶材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。中藥瘦身茶做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加

中藥飲帖減肥法 三大瘦身食譜推薦

每個(gè)減肥者都希望能夠健康快速的減肥，但是獲得苗條體形要取之有道，不能盲目跟風(fēng)，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來(lái)過(guò)，最終傷了身體。面小編給大家推薦三款健康減肥的方法，趕緊來(lái)看看吧。蜂蜜減肥法1、第一天：只

8款中藥瘦身茶 中醫(yī)減肥

現(xiàn)在社會(huì)上很多MM都?jí)粝胱约耗軌驌碛辛岘嚽€的迷人身材，因此各種減肥的方法，她們基本都會(huì)嘗試，但是那些減肥方法多多少少都會(huì)對(duì)你的健康造成不等程度的危害。但是中藥減肥就不一樣了，這是一種完全沒(méi)有副作用的

美味又瘦身 5款中藥方

中藥減肥是現(xiàn)在被認(rèn)為最健康、最有效的減肥方法之一。一提中藥，大家第一反應(yīng)就覺(jué)得又苦又難喝。到底有沒(méi)有美味又有效的中藥減肥食譜呢？有！今天，小編就向大家推薦5款美味的中藥減肥方，讓大家美味瘦身兩不誤。1

中藥點(diǎn)穴減肥要怎么做？

減肥的方法多種多樣，可以說(shuō)隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展減肥的方法也更容易。并且現(xiàn)在養(yǎng)生也越來(lái)越深入人心，養(yǎng)生以中藥理論為主，修身養(yǎng)性調(diào)理身體以達(dá)到健康的狀態(tài)。當(dāng)然中藥養(yǎng)生也能夠減肥瘦身，像是中藥的點(diǎn)穴減

中藥減肥的效果怎么樣

現(xiàn)在越來(lái)越多的MM傾向于中藥減肥，因?yàn)橄啾绕鹌渌麥p肥方法，中藥減肥更健康，更放心。今天，小編就向大家介紹六大減肥中藥，讓大家放心減肥，快速瘦身。中藥減肥一：紅花特點(diǎn)：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸功效：明

中藥減肥的妙招還有哪些

中藥治療減肥利用辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。雖然中藥減肥是安全無(wú)毒副作用的減肥方法，但是也需要對(duì)癥下藥。下面就為大家?guī)?lái)九種中藥減肥妙方，對(duì)癥下藥讓你健康瘦身

一周中藥瘦身食譜

中藥減肥一直以來(lái)都可以起到非常重要的作用，對(duì)于減肥中藥可以起到內(nèi)外調(diào)理，高效瘦身的目的。下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候應(yīng)該怎樣利用中藥來(lái)減肥，幫助MM們?cè)谧疃痰臅r(shí)間里可以達(dá)到良好的瘦身狀態(tài)。周一：

中藥瘦身要注意哪些事項(xiàng)

最近許多中醫(yī)瘦身療法一推出，就造成不小的震撼，使民眾趨之若鶩，至于瘦身減肥的方法五花八門(mén)，包括，控制飲食、多運(yùn)動(dòng)、服用中藥、藥浴、水療等項(xiàng)目極多，然而從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，服用中藥減肥是否恰當(dāng)，以及究竟那

中藥瘦身配方有哪些

現(xiàn)在越來(lái)越多朋友們的身材偏于肥胖，雖然他們很想去減肥，但又沒(méi)有多少時(shí)間，而且吃減肥藥又怕有副作用，去健身房有消費(fèi)太貴了，那中藥瘦身對(duì)于這些朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，而且中藥副作用少，又能對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)調(diào)

相關(guān)參考

養(yǎng)生保健與美容的方法

本文目錄1、養(yǎng)生保健與美容的方法2、中藥美容 黃芪的養(yǎng)生保健作用與方法養(yǎng)生保健與美容的方法養(yǎng)生、保健和美容是現(xiàn)如今的大部分人群都在討論的話題。雖然養(yǎng)生、保健、美容是三個(gè)不同的問(wèn)題，但如果仔細(xì)追究

臉上的美白穴位是怎樣的呢

本文目錄1、臉上的美白穴位是怎樣的呢2、成就你的快速瘦身夢(mèng)想 刮痧減肥臉上的美白穴位是怎樣的呢臉部美白是女性朋友們最關(guān)心的話題，愛(ài)美之心人皆有之，而且有一句話是一白可以遮百丑。所以臉部的美白可以

鼻部整形失敗表現(xiàn)及鼻部整形修復(fù)

本文目錄1、鼻部整形失敗表現(xiàn)及鼻部整形修復(fù)2、5方法讓眼睛亮起來(lái) 如何去除眼袋鼻部整形失敗表現(xiàn)及鼻部整形修復(fù)介紹隆鼻術(shù)失敗的臨床表現(xiàn)及原因每一個(gè)人都對(duì)自己鼻子特別重視，所以當(dāng)自己鼻子不夠挺拔，很多

怎樣快速去除眼紋呢

本文目錄1、怎樣快速去除眼紋呢2、怎樣去除肚子上的妊娠紋呢怎樣快速去除眼紋呢隨著年齡的增長(zhǎng)女性的皮膚會(huì)逐漸因?yàn)槟z原蛋白的流失而失去光澤和彈性，并且皮膚自身的天然的保濕因子含量也會(huì)慢慢減少，皮膚生

脾虛濕盛型的肥胖應(yīng)該要怎么治療？

本文目錄1、脾虛濕盛型的肥胖應(yīng)該要怎么治療？2、脾虛肥胖應(yīng)該吃什么藥？脾虛濕盛型的肥胖應(yīng)該要怎么治療？脾虛濕盛型的肥胖，也就是我們大家口中經(jīng)常所說(shuō)的虛胖，隨著生活質(zhì)量不斷地提高，生存壓力不斷的加

有哪些減肥的中藥呢？

本文目錄1、有哪些減肥的中藥呢？2、哪些中藥能夠減肥呢？有哪些減肥的中藥呢？身材比較臃腫的人，非常希望自己可以減肥成功，讓自己也有用苗條的身材的。但是如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，擔(dān)心會(huì)因?yàn)樘量?，自己?jiān)持

洗臉用米醋還是白醋好呢

本文目錄1、洗臉用米醋還是白醋好呢2、洗臉用米醋好還是白醋好呢洗臉用米醋還是白醋好呢用醋洗臉或許許多不知道的人聽(tīng)起來(lái)很陌生，醋怎么可以洗臉呢！首先醋是廚房中的調(diào)味劑，平時(shí)只是用來(lái)做飯的，那么醋還

佳芬筆記：眼袋修復(fù)后氣質(zhì)立現(xiàn)，怎么看都是青春靚麗！

本文目錄1、佳芬筆記：眼袋修復(fù)后氣質(zhì)立現(xiàn)，怎么看都是青春靚麗！2、君雅筆記：眼袋過(guò)重，就會(huì)顯得比真實(shí)年齡大，要如何修復(fù)眼袋呢？佳芬筆記：眼袋修復(fù)后氣質(zhì)立現(xiàn)，怎么看都是青春靚麗！佳芬筆記-五官的協(xié)調(diào)

盤(pán)點(diǎn)中草藥的美容養(yǎng)生小知識(shí)

本文目錄1、盤(pán)點(diǎn)中草藥的美容養(yǎng)生小知識(shí)2、盤(pán)點(diǎn)能夠讓肌膚更好的中草藥盤(pán)點(diǎn)中草藥的美容養(yǎng)生小知識(shí)盤(pán)點(diǎn)中草藥的美容養(yǎng)生小知識(shí)盤(pán)點(diǎn)中草藥的美容養(yǎng)生小知識(shí)1、黃芪的護(hù)膚功效擴(kuò)張皮膚血循環(huán)，延緩皮膚衰老；補(bǔ)

中藥的減肥方法是什么

本文目錄1、中藥的減肥方法是什么2、中藥的減肥配方是什么？中藥的減肥方法是什么很多美女想要瘦身卻不喜歡出去運(yùn)動(dòng)，而想要節(jié)食偏偏不能很好的控制自己的食欲，這樣一來(lái)，身體總是在不斷的變胖，自己又很無(wú)