情商可以幫助我們更好地了解自己，克服困難，迎接挑戰(zhàn)，并與他人建立良好、牢固的人際關(guān)系。情商高的孩子在未來(lái)也更容易感到生活幸福，更容易獲得成功。情商并不是一成不變的，它是一種可以學(xué)習(xí)的技能，能夠通過(guò)學(xué)習(xí)和培養(yǎng)來(lái)提高。家長(zhǎng)可以從以下幾方面著手對(duì)孩子進(jìn)行情緒教育，幫助孩子提高情商：

01

觀察孩子情緒

每個(gè)人情緒的背后都有原因，孩子也一樣，家長(zhǎng)應(yīng)該注意觀察孩子的情緒，如果發(fā)現(xiàn)孩子不明原因地變得沮喪或生氣，就要盡快去了解孩子是因?yàn)槭裁词聦?dǎo)致了這樣的情緒，然后引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的各種情緒。

02

幫助孩子紓解情緒

有的家長(zhǎng)認(rèn)為跟孩子談?wù)撍呢?fù)面情緒會(huì)讓這些情緒更加擴(kuò)大或惡化，所以就想采用忽視的方法，讓孩子的負(fù)面情緒盡快過(guò)去。但實(shí)際上這樣的效果并不會(huì)好，孩子負(fù)面情緒的紓解需要家長(zhǎng)來(lái)協(xié)助，家長(zhǎng)幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒、了解情緒，才能讓孩子更快地?cái)[脫負(fù)面情緒。

03

傾聽(tīng)孩子情緒

傾聽(tīng)是了解孩子內(nèi)心想法和感受的有效途徑，家長(zhǎng)可以常常用輕松又專注的語(yǔ)氣和態(tài)度問(wèn)孩子關(guān)于情緒的一些問(wèn)題，比如“你看起來(lái)有點(diǎn)不開(kāi)心？”“你有什么想法嗎？”“你的感覺(jué)是什么樣的？”讓孩子在被傾聽(tīng)的同時(shí)也學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。這不僅有利于孩子的身心健康，而且能讓孩子懂得如何更好地與人溝通。

04

用同理心引導(dǎo)孩子

有研究表明，一個(gè)人如能用適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容情緒，可以幫助自己得到寬心的效果。家長(zhǎng)可以采用同理心這個(gè)角度來(lái)引導(dǎo)孩子形容自己的情緒。比如看到孩子哭了，可以說(shuō)：“你傷心了，是不是？”有時(shí)候孩子也跟大人一樣，會(huì)同時(shí)有兩種或兩種以上的混合情緒，這種時(shí)候家長(zhǎng)要讓孩子感受到這也是正常的情況，比如可以告訴孩子：“我知道，你想?yún)⒓又v故事比賽，很期待，但也有點(diǎn)擔(dān)心能不能表現(xiàn)好，是不是？”這樣的引導(dǎo)會(huì)讓孩子更好地認(rèn)識(shí)和接納自己的情緒，并且在跟家長(zhǎng)的交流中學(xué)會(huì)自己去表達(dá)情緒。

05

教孩子學(xué)會(huì)解決問(wèn)題

引導(dǎo)孩子了解自己的情緒之后，更重要的是要教孩子學(xué)會(huì)解決由此而引發(fā)的問(wèn)題。跟孩子一起討論如何解決就是個(gè)不錯(cuò)的方法，比如家長(zhǎng)可以問(wèn)孩子：“我知道小朋友搶走你的玩具是他不對(duì)，如果是我也會(huì)生氣，但是你打他也是不對(duì)的，讓我們一起想想有什么其他好辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，好不好？”在這樣的交流中，孩子原本激動(dòng)的情緒可以慢慢穩(wěn)定下來(lái)，還會(huì)由此自己思考如何解決問(wèn)題。能夠控制自己的情緒，并且在同伴交往中主動(dòng)去解決問(wèn)題，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)進(jìn)步會(huì)非常有幫助。

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END

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