一、補(bǔ)鈣

　　想要讓自家的寶貝在春季長(zhǎng)高，那么我們要考慮到人體骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。沒(méi)錯(cuò)，鈣就是孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)。春季孩子長(zhǎng)高計(jì)劃中，建議從飲食上為孩子補(bǔ)充足夠的鈣元素。補(bǔ)鈣的途徑除了從飲食上選擇，也可以選擇孩子營(yíng)養(yǎng)鈣片或者是沖劑。

　　然而利用飲食補(bǔ)鈣是最為科學(xué)的選擇。補(bǔ)鈣時(shí)間也要選擇好，建議孩子吃完早餐之后，歇息半小時(shí)，之后再為孩子補(bǔ)鈣。

　　二、杜絕孩子的偏食問(wèn)題

　　孩子偏食讓很多爸爸媽媽們感到為難。孩子的偏食其實(shí)也影響到了孩子的長(zhǎng)高問(wèn)題。偏食很多是由于孩子的情緒影響的。為了孩子春季長(zhǎng)高，爸爸媽媽們要盡自己的力量，幫助孩子糾正偏食的壞習(xí)慣。

　　對(duì)于孩子不喜歡吃的食物，媽媽們要發(fā)揮自己的聰明才智，變換食物的烹飪方式，讓孩子逐漸愛(ài)上這種食物。要是孩子還是不喜歡吃這種食物，那么就選擇其他對(duì)孩子有誘惑的事情作為交換，讓孩子食用這一類型的食物。

　　三、食補(bǔ)和藥補(bǔ)

　　春季孩子長(zhǎng)高，建議爸爸媽媽們選擇食補(bǔ)以及藥補(bǔ)的方式幫助孩子長(zhǎng)高。食材的選擇很多，含鈣量多的食物有牛奶、海帶以及蝦皮等等。為孩子選擇食補(bǔ)幫助長(zhǎng)高的同時(shí)，要考慮食用的時(shí)間。比如喝牛奶，建議孩子睡前飲用牛奶，幫助改善睡眠同時(shí)也幫助孩子長(zhǎng)高。

　　除了食補(bǔ)之外，我們也可以選擇藥補(bǔ)的方式幫助孩子長(zhǎng)高。比如我們可以選擇一些幫助孩子開(kāi)胃的藥材，讓孩子的胃口大開(kāi)。

　　四、多運(yùn)動(dòng)

　　春季孩子長(zhǎng)高，除了要從飲食上為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量。春季氣候溫和，春暖花開(kāi)，爸爸媽媽們適合帶著孩子外出踏青。周末時(shí)間，帶著孩子到外面走一走，那么就能夠更好增加孩子的運(yùn)動(dòng)量。

　　我們可以教孩子一些運(yùn)動(dòng)常識(shí)，教孩子打球以及跳繩。孩子多跳一跳，那么就能夠促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高。

　　五、常常曬太陽(yáng)

　　在選擇補(bǔ)鈣作為長(zhǎng)高的好方法之后，我們還要注重曬太陽(yáng)。多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體中對(duì)于鈣的吸收。孩子食用鈣之后，還是需要適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。孩子曬太陽(yáng)，有利于維生素D的合成。

　　六、睡眠時(shí)間的保證

　　夜晚也是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)節(jié)。特別是當(dāng)我們聽(tīng)到孩子在半夜喊著自己腳痛的話，那么很可能是孩子缺鈣了。孩子的生長(zhǎng)痛出現(xiàn)，需要及時(shí)的補(bǔ)鈣。因此，在護(hù)理寶寶的時(shí)候，還是建議要有足夠的睡眠時(shí)間。

　　孩子都需要早睡，每天建議八點(diǎn)左右就可以讓寶寶躺床上，孩子玩耍一會(huì)兒后，直接睡著。

　　春天想要讓孩子們長(zhǎng)高，爸爸媽媽們需要從孩子的飲食上，睡眠上以及生活方式上進(jìn)行調(diào)整。多種方式結(jié)合促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高，這樣能夠讓孩子茁壯成長(zhǎng)。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）

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