五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉方法很多，找到適合自己的根據(jù)自己體質(zhì)狀況，合理調(diào)理所需的五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉，常見的五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉都是事先烘焙熟各種五谷雜糧進(jìn)行深加工做到口感味道香濃的五谷雜糧粉，通常我們見過的都是大街上擺攤現(xiàn)磨五谷雜糧養(yǎng)生磨粉，也有以五谷雜糧店現(xiàn)磨五谷雜糧磨粉方法，這樣的熟料五谷雜糧磨粉營養(yǎng)價值都很高適合人群比較廣也利于人體吸收，通過以下五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉都是非常合理的養(yǎng)生磨粉方法。來源：（小岸谷磨坊）

一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

1、健脾開胃食療配方：紅棗、薏米、淮山、蕎麥

2、通便排毒食療配方：淮山、黑芝麻、燕麥、蕎麥、糙米、葛根

3、補(bǔ)腦益智食療配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、銀杏

4、皮膚美白食療配方：麥胚芽、白芷、葡萄籽、燕麥、白茯苓

5、瘦身食療配方：、冬瓜粉、魔芋粉、荷葉粉山藥、山楂干

五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

6、養(yǎng)顏美容食療配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、銀杏、核桃、紅棗、葛根

7、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻

8、降血壓、血脂、血糖食療配方 ：銀杏、蕎麥、糙米、茯苓、黑芝麻、黃豆、核桃

9、豐胸食療配方：葡萄籽、木瓜干、黃瓜籽

10、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子

五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

11、貧血補(bǔ)血食療配方：枸杞、黑米、紅棗、黑芝麻、首烏、紅豆、

12、纖體減肥食療配方：燕麥、糙米、淮山、紅豆、蕎麥、綠豆黑芝麻

一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方

13、杞棗粉：黑米、黑豆、紅棗、枸杞、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)

套 餐 特 點(diǎn)：潤 燥 安 神 ，保 護(hù) 視 力，增 強(qiáng) 免 疫 力，補(bǔ) 血 養(yǎng) 血，增 強(qiáng) 抵抗力。

14、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)

套餐特點(diǎn)：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。

15、多谷粗纖粉：蕎麥、黃豆、燕麥、玉米、花生(降脂降壓、三低配方)

套餐特點(diǎn)：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

16、什錦粉：蓮子、薏米、茯苓、芡實、黑芝麻、核桃、黑米、

五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方:

17、養(yǎng)顏美容:黑芝麻、核桃、茯苓、薏仁、銀杏、杏仁、紅棗、葛根隨意搭配

溫馨提示:銀杏、杏仁有特殊的味道，配方時要注意自身口味能否接受。

18、寶寶:

淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃隨意搭配

溫馨提示:

4個月到1歲的寶寶在配方時不要太復(fù)雜，2-3種即可。

19、補(bǔ)腎強(qiáng)身:枸杞、芡實、黑豆、首烏、南瓜子、黑芝麻、核桃隨意搭配

20、健脾開胃:

淮山、茯苓、紅棗、薏仁。隨意搭配。

提示:小兒脾胃虛弱會引起食欲不振、消化不良，這樣的孩子應(yīng)多食健脾的食物

21、寧心安神:蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黃豆、黑芝麻隨意搭配

提示:小孩少吃芡實，嬰兒不能吃，蓮子、芡實大便大結(jié)的人要少吃

22、健腦益智:黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏隨意搭配

磨成小顆粒的粉，最好用蜜漬的方法食用，可沖牛奶、豆?jié){食用

23、貧血補(bǔ)血:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏隨意搭配。

24、清熱祛濕:茯苓、薏仁、蓮子隨意搭配

提示:搭配時加少許核桃或杏仁、味道會更好

25、三高人士:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃隨意搭配

提示:三高是指高血壓、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、銀杏降脂效果好

26、通便排毒:燕麥、蕎麥、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃隨意搭配

提示:早晨起床喝一杯溫開水，再吃上述配方的養(yǎng)生糊做早餐纖體減肥:

淮山、葛根、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、黑芝

麻隨意搭配

提示:淮山熱量低、營養(yǎng)豐富、口感好、是減肥時期最佳選擇

27、養(yǎng)發(fā)烏發(fā):首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實隨意搭配

提示:養(yǎng)發(fā)經(jīng)典配方--首烏、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克沖糊，堅持食用2-3個月。

28、準(zhǔn)媽媽:

南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗隨意搭配

提示:磨成小顆粒的粉，最好用蜜漬的方法食用，可沖牛奶、豆?jié){食用，南瓜子含豐富的葉酸，懷孕早期食用最佳。你知道五谷雜糧的藥用價值與合理搭配方法。

29、小米:

安神健胃小幫手小米能益腎和胃、除熱補(bǔ)虛、開腸胃;小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收;色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。

30、薏米:

美白消腫高手薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺、止瀉和胃、消浮腫、可緩和腸、胃輕度炎癥;適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。

31、高粱:

腸胃保健高手高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補(bǔ)氣清胃;對小孩消化不良、大人脾胃氣虛這類現(xiàn)象有顯著的治療功效，對體質(zhì)有著非常好的作用。

以上各種五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉方法選擇自己是需要的粗糧通過五谷雜糧磨粉機(jī)深加工磨粉，在磨粉前需要對五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉需要烘焙熟否則食用容易拉肚子所以五谷雜糧烘焙熟是必須要做到的工序。

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