首頁 資訊 除夕年夜飯菜譜:10 道家常菜,葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好,吉祥過大年

除夕年夜飯菜譜:10 道家常菜,葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好,吉祥過大年

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月24日 15:18

除夕之夜,闔家團(tuán)聚,一頓豐盛的年夜飯必不可少。這 10 道家常菜,葷素搭配合理,營(yíng)養(yǎng)豐富,每一道都飽含著對(duì)新年的美好祝福,讓你和家人吉祥過大年。

1. 四喜丸子

寓意:“四喜” 分別代表福、祿、壽、喜,象征著新的一年好事連連,幸福美滿。

馬蹄切碎,放入豬肉餡中,加入蔥姜末、雞蛋、生抽、老抽、料酒、鹽、胡椒粉、淀粉,攪拌均勻,腌制 15 分鐘。將腌制好的肉餡搓成大小均勻的丸子。 鍋中倒入適量食用油,油溫六成熱時(shí),放入丸子,炸至表面金黃撈出。 鍋中留少許底油,放入蔥姜末爆香,加入適量清水,放入炸好的丸子,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮 15 - 20 分鐘,至湯汁濃稠即可。 2. 糖醋鯉魚

寓意:鯉魚象征 “年年有余”,糖醋口味酸甜可口,寓意著生活甜蜜、富足。

鯉魚處理干凈,在魚身上劃幾刀,用鹽和料酒腌制 15 分鐘。腌制好的鯉魚均勻地裹上一層淀粉。 鍋中倒入足量食用油,油溫七成熱時(shí),放入鯉魚,炸至兩面金黃,撈出控油。 鍋中留少許底油,放入蔥姜蒜爆香,加入番茄醬、白糖、白醋、適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至湯汁濃稠,澆在炸好的鯉魚上即可。 3. 梅菜扣肉

寓意:扣肉外形圓潤(rùn),寓意團(tuán)圓美滿;梅菜有 “眉開眼笑” 之意,希望新的一年生活愉快。

梅干菜提前泡發(fā),洗凈切碎;五花肉冷水下鍋,加入蔥姜、料酒、八角、桂皮,煮至七八成熟,撈出瀝干水分,在肉皮上抹上一層老抽。 鍋中倒入適量食用油,油溫六成熱時(shí),將五花肉皮朝下放入鍋中,炸至肉皮金黃起泡,撈出晾涼后切成薄片。 鍋中留少許底油,放入蔥姜蒜爆香,加入梅干菜翻炒均勻,加入生抽、白糖、鹽調(diào)味,盛出備用。 將切好的五花肉片皮朝下碼放在碗中,鋪上炒好的梅干菜,放入蒸鍋中,大火蒸 40 - 50 分鐘,取出倒扣在盤中即可。 4. 清炒時(shí)蔬

寓意:時(shí)蔬新鮮翠綠,象征著生機(jī)勃勃,新的一年充滿活力。

蔬菜洗凈,西蘭花切成小朵,荷蘭豆去筋,胡蘿卜切片。 鍋中燒開水,加入少許鹽和幾滴食用油,分別將蔬菜焯水至斷生,撈出瀝干水分。 鍋中倒入適量食用油,放入蒜末爆香,加入焯好水的蔬菜,大火翻炒均勻,加鹽調(diào)味即可。 5. 香菇燒雞

寓意:香菇形似金錢,雞肉寓意吉祥,兩者結(jié)合,象征著新的一年財(cái)源廣進(jìn)、大吉大利。

雞肉切塊,香菇泡發(fā)后去蒂,切成兩半。雞肉冷水下鍋,加入蔥姜、料酒,焯水后撈出瀝干水分。 鍋中倒入適量食用油,放入冰糖,小火炒至冰糖融化,變成焦糖色。 加入雞肉翻炒上色,放入蔥姜蒜、八角、桂皮爆香,加入生抽、老抽、料酒翻炒均勻。 加入適量清水,沒過雞肉,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮 30 - 40 分鐘,至雞肉熟透。放入香菇,繼續(xù)燜煮 10 - 15 分鐘,加鹽調(diào)味,大火收汁即可。 6. 蝦仁蒸蛋

寓意:雞蛋象征圓滿,蝦仁寓意生活富足,這道菜代表著新的一年生活圓滿、富足安康。

雞蛋打入碗中,加入適量鹽和溫水,攪拌均勻,過篩 2 - 3 次,去除表面的浮沫。將蛋液倒入蒸碗中,蓋上保鮮膜,用牙簽扎幾個(gè)小孔。 鍋中燒開水,放入蒸碗,小火蒸 8 - 10 分鐘,至蛋液表面凝固。 揭開保鮮膜,將蝦仁放在蛋液上,再蓋上保鮮膜,繼續(xù)蒸 3 - 5 分鐘,至蝦仁熟透。取出蒸碗,淋上生抽、香油,撒上蔥花即可。 7. 紅燒豬蹄

寓意:豬蹄寓意 “發(fā)財(cái)就手”,希望新的一年做任何事情都能順順利利,財(cái)源滾滾。

豬蹄處理干凈,砍成小塊,冷水下鍋,加入蔥姜、料酒,焯水后撈出瀝干水分。 鍋中倒入適量食用油,放入冰糖,小火炒至冰糖融化,變成焦糖色。加入豬蹄翻炒上色,放入蔥姜蒜、八角、桂皮、香葉爆香,加入生抽、老抽、料酒翻炒均勻。 加入適量清水,沒過豬蹄,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮 1.5 - 2 小時(shí),至豬蹄軟爛。加鹽調(diào)味,大火收汁即可。 8. 涼拌腐竹

寓意:腐竹形似金條,象征著財(cái)富,涼拌腐竹清爽可口,為年夜飯?jiān)鎏硪环輨e樣的滋味。

腐竹提前泡發(fā),切成小段;黃瓜、胡蘿卜切絲;蒜切末。 鍋中燒開水,放入腐竹焯水 1 - 2 分鐘,撈出瀝干水分。 將腐竹、黃瓜絲、胡蘿卜絲放入碗中,加入蒜末、生抽、醋、鹽、白糖、香油、辣椒油,攪拌均勻。裝盤后撒上蔥花即可。 9. 玉米排骨湯

寓意:玉米金黃飽滿,象征著豐收;排骨營(yíng)養(yǎng)豐富,這道湯寓意著新的一年生活富足、健康平安。

排骨洗凈,冷水下鍋,加入蔥姜、料酒,焯水后撈出瀝干水分。玉米切成小段,胡蘿卜去皮切塊。 將排骨、玉米、胡蘿卜放入砂鍋中,加入適量清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮 1 - 1.5 小時(shí),至排骨和蔬菜熟透。加鹽調(diào)味即可。 10. 八寶飯

寓意:八寶飯由多種食材組成,寓意著新的一年幸福美滿、吉祥如意,包含了人們對(duì)美好生活的向往。返回搜狐,查看更多

糯米提前浸泡 3 - 4 小時(shí),撈出瀝干水分,放入蒸鍋中,大火蒸 30 - 40 分鐘,至糯米熟透。 蒸好的糯米中加入適量白糖和豬油,攪拌均勻。在碗底鋪上一層紅棗、葡萄干、蓮子、桂圓干等食材,擺出漂亮的圖案。 在鋪好食材的碗中鋪上一層糯米,壓實(shí)后中間挖一個(gè)小坑,放入適量紅豆沙。再鋪上一層糯米,將碗填滿,壓實(shí)。放入蒸鍋中,大火蒸 20 - 30 分鐘,取出倒扣在盤中即可。

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