一個(gè)雞蛋黃的熱量是多少
2023-08-19?? 47377
每個(gè)雞蛋黃的熱量為45大卡，屬于一種高熱量的食物。
雞蛋黃中含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的部分營(yíng)養(yǎng)，為機(jī)體提供能量。食用少量雞蛋黃還可以預(yù)防智力衰退，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。由于雞蛋中的熱量比較高，也屬于高膽固醇食物，所以在平時(shí)不建議過(guò)量食用。同時(shí)在減脂期的人建議少吃，平時(shí)可以多參加運(yùn)動(dòng)。
在日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃刺激性食物。
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