減脂期吃湯圓？這些品牌熱量對比
大家好！我是瑩瑩，一個喜歡研究外食不長胖的女孩。馬上就是元宵節(jié)了，大家是不是已經(jīng)開始計劃怎么吃湯圓了呢？今天我就來給大家整理了一些常見品牌的湯圓熱量，希望能幫到你們！
思念
藍莓湯圓：28大卡/個
草莓湯圓：31大卡/個
寧波黑芝麻湯圓：32大卡/個
柿柿如意湯圓：76大卡/個
紅高粱湯圓：83大卡/個
大黃米黑芝麻湯圓：89大卡/個
三全
玲瓏小湯圓：9大卡/個
黑芝麻湯圓：37大卡/個
紫薯燕麥：50大卡/個
光明鮮奶龍井茶湯圓：53大卡/個
大黃米玫瑰豆沙：90大卡/個
大黃米黑芝麻：92大卡/個
缸鴨狗
芝麻香香湯圓：34大卡/個
可可花生湯圓：41大卡/個
榴蓮湯圓：54大卡/個
抹茶：58大卡/個
寧波湯圓：63大卡/個
花生芝麻湯圓：68大卡/個
好利來
芋泥：55大卡/個
芝麻：56大卡/個
奧巧：58大卡/個
玫瑰：59大卡/個
黑芝麻：62大卡/個
花生：64大卡/個
小貼士

一般來說，常見的湯圓熱量大概在50-60大卡左右一個。如果你想吃造型湯圓，那熱量會稍微高一些。如果你想控制在500大卡以內(nèi)，可以選擇吃4-5顆湯圓，這樣大概就在250-300大卡左右。再搭配一些高蛋白的肉類和蔬菜，就是一餐比較均衡的餐食啦！

好了，今天的分享就到這里啦！我們下期再見！

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