玉米面(白)簡介/綜合評價

待完善

為己致力于全民體質(zhì)發(fā)展事業(yè)，目前在抖音新推出了一款免費的青少年身高評價小程序，寶爸寶媽們可以測一測。如果無法跳轉(zhuǎn)，您可以抖音搜索“為己”小程序。

玉米面(白)各成分雷達圖

說明：雷達圖中的極值（各頂角），為對應成分在常見食物中的較高含量水平。某成分的雷達圖越往外，則數(shù)值在常見食物中水平越高。請注意，并不是每個成分越高越好。

玉米面(白)熱量/卡路里

熱量：369.1 千卡/100克
說明：1千卡=1大卡=1Cal≈4.19千焦

玉米面(白)與為己經(jīng)驗

每消耗100克玉米面(白)的卡路里(熱量)，需要通過各類運動獲得553.7點的為己經(jīng)驗。以下為標準人對應的運動量約數(shù)：

玉米面(白)GI/GL值 升糖指數(shù)（GI） 1.反應食物中碳水化合物的種類升高血糖的速度和能力。 2.葡萄糖為100，不能反應食物中碳水化合物的總量。 血糖負荷（GL） 1.GL=GI×碳水化合物含量(克)/100,葡萄糖=100。 2.比GI更具備參考性。 主要營養(yǎng)信息 營養(yǎng)成分含量(每100克) 蛋白質(zhì)8克 脂肪4.5克 1.每克脂肪含有7-9千卡熱量，熱量密度最高。 2.脂肪所帶來的飽腹感較差，需控制攝入。 3.多/單不飽和脂肪為有益脂肪。 ——飽和脂肪0.69 本身沒有證實有害，但會提高有害膽固醇水平。 ——多不飽和脂肪2.53 ——單不飽和脂肪1.28 膽固醇毫克 人體可合成，高膽固醇人群應控制。 碳水化合物73.1克 水13.4 膳食纖維克 1.每克脂肪含有7-9千卡熱量，熱量密度最高。 2.脂肪所帶來的飽腹感較差，需控制攝入。 3.多/單不飽和脂肪為有益脂肪。 玉米面(白)維生素含量 營養(yǎng)成分含量(每100克) 維生素A微克 胡蘿卜素微克 維生素D微克 維生素E毫克 維生素K微克 維生素B10.34毫克 維生素B20.06毫克 維生素B6毫克 維生素B12微克 維生素C毫克 煙酸(VB3)3毫克 葉酸微克 泛酸(VB5) 生物素(VB7)微克 膽堿微克 玉米面(白)無機鹽/礦物質(zhì)含量 營養(yǎng)成分含量(每100克) 鈉0.5毫克 鉀276毫克 磷187毫克 鎂111毫克 鈣12毫克 鐵1.3毫克 鋅1.22毫克 碘微克 硒1.6微克 銅0.23毫克 氟 錳0.4微克

相關知識

玉米面比白面的熱量高嗎
玉米面和白面哪個熱量高
玉米面熱量
玉米面條熱量（玉米面條熱量適合減肥嗎）
玉米面熱量有多少？ 玉米面的熱量是多少？
【玉米面粥熱量】
玉米面面條的熱量
玉米面的熱量，吃玉米面會胖嗎
面包熱量大還是白饅頭或玉米熱量大?
玉米面粥的熱量

網(wǎng)址: 玉米面(白)熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview1462611.html