養(yǎng)生果蔬汁｜生菜檸檬汁排毒減肥瘦身
分享一款排毒瘦身的“青汁”
這一款親測通便效果杠杠噠
食材新鮮，制作簡單，效果明顯
生菜
??富含膳食纖維和維生素C
??有消除多余脂肪的作用
??含有萵苣素和甘露醇等成分
??可鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、緩解失眠癥狀，??還能夠驅(qū)寒、利尿、抗病毒……

其他幾種果蔬汁搭配，大家可以試試哈

生菜?蘋果 ??排出毒素 清熱消暑
生菜?葡萄??安神助眠補(bǔ)腎
———————————————————————————-
食材
生菜
檸檬半顆
蜂蜜適量
1??生菜洗凈，撕成小片，放入破壁機(jī)中
2??加水800毫升 按果蔬汁模式，打好的生菜汁放入杯中
3??擠檸檬汁，加入適量蜂蜜拌勻即可
——————————————————————————
?? 生菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)洗，否則營養(yǎng)易流失

健身瘦身｜健康青汁｜瘦身果蔬汁｜減肥果蔬汁｜破壁機(jī)｜果蔬汁書譜｜改善睡眠｜排毒

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