核心提示：在冬天我們的胃口往往很好，所以很多人在冬天很容易就會體重超標(biāo)，我們都聽說過果蔬汁排毒減肥方法，不過具體要怎么通過果蔬汁來排毒減肥，需要哪些水果蔬菜很多人并不清楚，所以接下來讓我們一起來了解一下果蔬汁排毒減肥方法吧。

　　水果蔬菜是很多人減肥時候的輔助品，所以有人就想到了拿水果蔬菜來榨汁，果蔬汁排毒減肥方法就是這么出現(xiàn)的。不過很多人對于果蔬汁排毒減肥方法還不太熟悉，不知道要怎么做果蔬汁，下面是果蔬汁排毒減肥方法。

　　果蔬汁排毒減肥方法

　　1.葡萄菠蘿汁：需要1小串葡萄、1/3個菠蘿和兩個杏。首先將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，而葡萄里面的子可以留下。將菠蘿去皮。所有的水果都切成小塊的，然后榨汁并當(dāng)即飲用。這個果蔬汁排毒減肥方法有清腸道的效果，可以迅速清洗你的腸道，而且還能利尿，增加身體的能量可是也同時消耗掉不少熱量。

　　2.黃瓜檸檬汁：需要黃瓜1根、檸檬汁些許、一兩冰糖或蜂蜜2大勺。先將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過濾除掉渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內(nèi)煮沸，從鍋里面倒出來放涼，再放入檸檬汁，即可飲用。檸檬和黃瓜有保持肌膚、消除斑點(diǎn)的作用，而且可以快速讓脂肪燃燒起來。

　　3.橙子胡蘿卜汁：需要2個橙子和3個胡蘿卜。先將橙子去皮，胡蘿卜洗干凈。放到一起榨汁后當(dāng)即飲用。假如你覺得汁太甜，可以放一點(diǎn)薄荷葉進(jìn)去。胡蘿卜可以平衡橙子中的酸。這個果蔬汁排毒減肥方法可以起到清理腸胃的作用，并且能夠提升身體的能量。

　　4.草莓檸檬酸奶汁：需要二兩草莓、酸奶1/2杯、檸檬1/3個、冰片1～2片和些許冰糖。先將草莓、檸檬去皮后切小塊，一起放入榨汁機(jī)中榨汁，并與酸奶混合。再把果汁倒到杯中，放進(jìn)冰片與冰糖即可。草莓是維生素C含量最高的水果，吃草莓對面皰和粉刺都有一定的消滅作用，既能減肥又能美膚。

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