我立刻背誦默寫超模的瘦身護(hù)膚心得?。?br>胡兵采訪中被問到在健康瘦身、護(hù)膚運(yùn)動(dòng)方面有沒有什么心得？
給大家總結(jié)了一下：
①他最強(qiáng)調(diào)的是睡眠，指8小時(shí)睡眠中盡可能保證睡眠質(zhì)量！
②穩(wěn)定情緒也是抗衰老過程中很重要的部分！
③他總結(jié)了抗衰的幾個(gè)維度。分別是抗光老化、抗糖、抗炎癥、抗氧化、和情緒穩(wěn)定。
加上他之前分享的20天減重14斤的方式感覺相對(duì)也是可以嘗試的

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