減肥打卡互助群日常｜體重狂掉的一天來啦
減肥打卡Day？

? 作者
初始體重：170斤
今日體重：?（明天見?。?/p>

? 飲食記錄：
??早餐：?（空腹逛街真的不餓！）
??中餐：一小塊虎皮芋泥+一杯0糖奶昔（滿足味蕾又不超標）
??晚餐：?（晚間禁食yyds?。?/p>

飲水量：2500ml（喝水喝到撐！）
?♀? 活動量：逛街2h+看兩部電影（動量get?。?/p>

心情：開森的一天！看到鏡子里的自己都在笑

? 小九
初始體重：154斤
今日體重：145.8斤（??8.2斤?。?/p>

? 飲食記錄：
??早餐：一杯1000ml的水+一個芋頭+一個三明治（營養(yǎng)均衡?。?br> ??中餐：面條+雙響炮（碳水+奶茶的快樂誰懂）
??晚餐：?（晚間禁食+1?。?/p>

飲水量：2200ml（偷偷說：最后還是渴到不行）
心情：掉秤好開心！但胡辣湯真的達咩?♀?

? 乖乖
初始體重：156斤
今日體重：149斤（??7斤?。?/p>

? 飲食記錄：
??早餐：胡辣湯兩口?兩個橘子（胃口小到只喝了兩口湯）
??中餐：?（空腹狀態(tài)中…）
??晚餐：?（堅持就是勝利！）

飲水量：?提及（但全程說“太渴了”）
心情：這家的胡辣湯真的難喝到我想哭 但掉秤好爽！

? 小欣
初始體重：170斤
今日體重：161斤（??9斤！暴風掉秤?。?/p>

? 飲食記錄：
??早餐：?（早起直接上班誰懂）
??中餐：玉米+桃子（低卡又飽腹?。?br> ??晚餐：?（晚間禁食+2?。?/p>

飲水量：3000ml（喝水喝到懷疑人生）
心情：看到體重秤的瞬間直接尖叫！繼續(xù)保持！

今日感悟：
喝水真的是王道！四個人今天飲水量都在2000ml+ 喝水喝到撐才能促進代謝呀！還有空腹逛街真的不餓 還能省一頓飯錢嘻嘻 大家一起加油沖鴨！

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