減肥的道路上人來(lái)人往，與其單打獨(dú)斗，不如我們結(jié)伴通行？

在2020年還剩下100天的時(shí)候，我給自己的2020寫下了運(yùn)動(dòng)復(fù)盤。

關(guān)于減肥我走過(guò)的那些彎路｜2020上半年的運(yùn)動(dòng)總結(jié)-1從運(yùn)動(dòng)白癡到操課教練我走過(guò)的那些路｜2020上半年的運(yùn)動(dòng)總結(jié)-2從117斤到98斤，我走過(guò)的那些路 ｜2020上半年的運(yùn)動(dòng)總結(jié)-3

這是我第一次開始記錄公眾號(hào)，非常感恩各位小伙伴們的點(diǎn)贊關(guān)注和打賞，愛你們??。

有很多小伙伴在私信或者留言給我，想要一起減肥，想要讓我?guī)兔ΡO(jiān)督，想要問(wèn)怎么吃怎么運(yùn)動(dòng)，于是，這個(gè)減肥打卡群的想法就誕生了。

現(xiàn)在，2020年還剩下70天，我已經(jīng)開始了自己的第四個(gè)階段，努力減脂，目標(biāo)擁有馬甲線！

你還在原地徘徊嗎？

【關(guān)于減肥打卡群】

??在這里，你能得到什么？

一起向目標(biāo)努力的小伙伴互相監(jiān)督的力量一同交流減肥方法一起加油鼓氣

一個(gè)人，你可能會(huì)很容易放棄，但有同行的力量，你會(huì)更容易堅(jiān)持。

??在這里，你可以做些什么？

今天的你認(rèn)真吃飯了嗎？···（每日餐食打卡）今天你運(yùn)動(dòng)了沒？···（每日運(yùn)動(dòng)打卡）有減肥小妙招也歡迎來(lái)大家一起討論吧。

夢(mèng)想，總是要一步步的去實(shí)現(xiàn)，別指望睡一覺就變瘦，你看他們都在努力啊！

??我希望你能做到以下幾點(diǎn)再考慮要不要加群？

請(qǐng)想好，你真的要減肥嗎？如果決心是從1～10，你能給自己打幾分？禁止發(fā)布各種小廣告，看到之后我會(huì)請(qǐng)你離開喔。這個(gè)群是我們?yōu)榱?020年優(yōu)秀的自己而做的努力，請(qǐng)不要在群里散播負(fù)能量，我們都要沖沖沖，不要down down down。

你的野心，一定要大聲說(shuō)出來(lái)，才會(huì)有實(shí)現(xiàn)的一天。

??我可以為你提供些什么

每天我會(huì)和大家分享今日餐食和運(yùn)動(dòng)打卡不定時(shí)也會(huì)有一些飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)如果在減肥過(guò)程中，你有一些無(wú)法自己消化的負(fù)能量和需要更專業(yè)的一對(duì)一指導(dǎo)，都?xì)g迎來(lái)私信我，我會(huì)幫你安排時(shí)間解答（按時(shí)計(jì)費(fèi)）

你總要開始行動(dòng)，才會(huì)邁向成功。

??重點(diǎn)??！如何加群呢？

分享本篇文章到朋友圈，隨意搭配文字即可截圖保存關(guān)注公眾號(hào)「喔呀蘇米」，后臺(tái)私信把截圖發(fā)給我接下來(lái)我就會(huì)拉你入群啦～

如果2020年你還在猶豫，那么，請(qǐng)?jiān)倥σ话?，成為想要的自己?/p>

請(qǐng)不要忽視同行的力量！

從20號(hào)落地上海，我開始進(jìn)行「健身私人教練」的訓(xùn)練和考證。

一直忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，今天終于發(fā)出招募令了。

從1號(hào)的文章發(fā)出之后就不斷有小伙伴問(wèn)我什么時(shí)候可以進(jìn)群，我總是在想說(shuō)要有更多的時(shí)間才可以。

既然召集大家一起打卡，就一定要讓你們有所收獲，要對(duì)你們付出的時(shí)間負(fù)責(zé)。

為了這個(gè)群而寫的這篇文章，也是希望你不要把它當(dāng)做玩笑，這是你自己決心的開始，進(jìn)群的那一刻，你就要對(duì)自己的決心而負(fù)責(zé)，你要抱著必勝的決心，再去花費(fèi)自己的時(shí)間去做這件事。

當(dāng)咸魚當(dāng)肥宅當(dāng)一個(gè)不用努力的吃貨，開心嗎？

當(dāng)然開心！

去跑步去控飲食去健身，艱難嗎？

開始的時(shí)候，有點(diǎn)難。

你可以做選擇，但請(qǐng)你幻想一下五年十年后的自己，再去做這個(gè)選擇。

一時(shí)的縱容會(huì)讓你開心，也會(huì)讓你變成不想成為的自己。

眼下的自律和努力會(huì)讓你覺得痛苦，卻會(huì)讓你收獲到意想不到的成果。

播種和收獲，從來(lái)不是在一個(gè)季節(jié)。

你值得變的更好。

今天請(qǐng)叫我鴿子米。

很抱歉，讓你們久等了。

/

今天是2020年10月23號(hào)。

距離年末還剩下70天。

結(jié)束了上一段旅行，在路上遇見各種厲害的人。

有人，一年8個(gè)月都在路上行走，只為開辟出一條自己的旅行道路。

有人，吃遍天下，探尋書店，是愛好，也是實(shí)踐，他一直在行動(dòng)。

有人，是相聲演員，是法語(yǔ)翻譯，是民宿老板，無(wú)所不能的他當(dāng)然不止這些。

···

成為一個(gè)健身教練，是我在2020年末的flag。

在考慮成為健身教練的時(shí)候，我猶豫過(guò)自己是不是“跨界”有點(diǎn)多了。

但在旅行的路上，見過(guò)那么多厲害的人。

他們教會(huì)了我，想做的事，就馬上去做吧。

還有時(shí)間，還不晚，這個(gè)開始，是最好的時(shí)機(jī)。

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感謝你看到這里

如果你喜歡，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)“在看”讓我知道，在我的宇宙中你來(lái)過(guò)。??

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