寶子們，減肥路上是不是總有些美食讓你又愛(ài)又恨？爆米花必須有姓名 每次路過(guò)電影院、商場(chǎng)，那香甜的味道直往鼻子里鉆，可減脂期真的不能吃啊
熱量炸彈
別看爆米花小小一顆，熱量卻高得驚人。每100克爆米花，熱量在406大卡 這是什么概念？慢跑一小時(shí)才消耗300 - 400大卡，吃一把爆米花，你辛辛苦苦的運(yùn)動(dòng)就白費(fèi)了，肉肉還可能找上門來(lái)，想想就崩潰
營(yíng)養(yǎng)不均衡??
爆米花主要是玉米加工而成，本身玉米是粗糧，對(duì)身體好。但加工成爆米花，就變了味。為了口感，會(huì)加大量糖和油 糖分會(huì)迅速升高血糖，多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪囤起來(lái)。而且這種加工零食，膳食纖維、維生素被破壞，營(yíng)養(yǎng)大打折扣，吃多了還影響正常飲食的營(yíng)養(yǎng)攝入，減肥更難了
咱減肥本就不容易，拒絕爆米花，就是拒絕減肥路上的絆腳石。為了美美的身材，一起忍住呀
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