大基數(shù)挑戰(zhàn)：15天瘦20斤！第1天打卡
初始體重：170.0斤
目標體重：100斤
今日體重：170.4斤

大基數(shù)的姐妹們，你們真的都很棒嗎？為什么我每天總是感覺有氣無力，氣血不足呢？吃多了肚子撐得難受，吃少了又容易低血糖。所以這次我決定采用養(yǎng)生局減肥法！

有了之前的減肥經(jīng)驗（悄悄告訴你們，我曾經(jīng)成功減掉過50斤），但兩年后又復胖了。這次我們要穩(wěn)定心態(tài)，慢慢來。

第一天來介紹一下自己吧！我是95年的，已經(jīng)30歲了，已婚已育，正是代謝不好的年紀。有沒有跟我同頻的姐妹們？可以在評論區(qū)一起打卡哦！

?今天的飲食比較簡單：
早餐：五紅粉
午餐：蟹排三明治
晚餐：無
全天飲品：黑咖啡???輕咖檸檬茶?水
飲水量：1500ml

減肥是我們女生永恒的話題，也是我們需要長期堅持去做的一件事。變瘦不僅是為了健康，更是為了取悅自己，為了有個更好的體態(tài)。新的一年，讓我們一起加油吧！

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