糖尿病飲食吃什么

發(fā)布時(shí)間：2022-05-11 10:56:41

張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

糖尿病病人能吃的有：1.主食及蛋白質(zhì)補(bǔ)充，主食可以吃小麥面粉、粳米；可以搭配著吃燕麥，苦蕎，炒薏米，葛根粉，小米，薯類食品紅薯、紫薯、馬鈴薯、山藥、芋頭；還可以吃高粱面、玉米面、大麥面粉；蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以吃雞蛋清、純奶、少許精瘦肉、蛋白粉、海參肽；2.蔬果類，可以吃有輔助降糖作用的冬瓜、苦瓜、黃瓜、萵苣、洋蔥、大蒜、竹筍、紫菜、山藥；家?！皵』稹辈?，白菜、蘿卜、油麥、油菜、番茄、茄子、茼蒿也可以常吃些，能助消炎而輔助降糖；含淀粉多的藕、粉條、粉絲、山藥、馬鈴薯也可以吃，但需算入主食量；水果類可以吃蘋果、梨、桃、圣女果、百香果等，需注意酌情減少主食量；3.湯水糕點(diǎn)類，湯類可以吃青菜湯、紫菜湯、瘦肉丸子湯、番茄雞蛋湯、銀耳湯、木耳湯、香菇湯；糕點(diǎn)可以吃無(wú)蔗糖面包、無(wú)蔗糖蛋糕、木糖醇面包、木糖醇蛋糕，其它含糖高的糕點(diǎn)或糖果，可以在運(yùn)動(dòng)后、饑餓時(shí)、低血糖時(shí)吃一些。需注意的是，治糖的各項(xiàng)措施落實(shí)到位，才是控制血糖的關(guān)鍵。病人最好是在專業(yè)醫(yī)生面診指導(dǎo)下配合好治療。

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