《中國居民膳食指南（2022）》建議，1歲以上兒童每天飲用300-500毫升牛奶，成年人每天飲用300克牛奶，老年人也應(yīng)飲用300克或相當(dāng)量乳制品。乳糖不耐受或蛋白質(zhì)過敏人群可飲用無乳糖牛奶或其他富含鈣和蛋白質(zhì)食物?？傊?，飲奶量因人而異，需均衡飲食。

根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》的建議，每人每天應(yīng)該攝入300克牛奶或相當(dāng)量的乳制品。

對于不同年齡段的人，牛奶的飲用量也有所不同。對于1歲以上的兒童，建議以乳制品作為零食，每天的飲奶量可以達(dá)到300毫升至500毫升。對于成年人來說，建議每天飲用300克牛奶或相當(dāng)量的乳制品。對于老年人來說，建議每天飲用300克牛奶或相當(dāng)量的乳制品，同時要注意飲食的均衡和多樣化，以滿足身體的營養(yǎng)需求。

需要注意的是，有些人可能對牛奶中的乳糖不耐受，或者對牛奶中的蛋白質(zhì)過敏。對于這些人來說，可以選擇飲用無乳糖牛奶或經(jīng)過特殊處理的牛奶，或者選擇其他富含蛋白質(zhì)和鈣的食物來替代牛奶。

總之，每人每天喝多少牛奶應(yīng)該根據(jù)個人的年齡、身體狀況和飲食需求來確定。在飲用牛奶的同時，還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，以保證身體的健康。

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