摘要提示：春季到來，中國年輕人正掀起一股養(yǎng)生熱潮。從“春捂養(yǎng)陽”到藥膳食補，從花草茶飲到戶外運動，年輕人以全新方式詮釋“春季養(yǎng)生”，展現(xiàn)對健康的重視和對傳統(tǒng)文化的回歸。

　　中新社南寧2月21日電 題：中國年輕人“春季養(yǎng)生”熱 中藥奶茶藥膳成網(wǎng)紅

　　作者 張廣權(quán) 肖景鳳

　　春季到來，中國年輕人正掀起一股養(yǎng)生熱潮。從“春捂養(yǎng)陽”到藥膳食補，從花草茶飲到戶外運動，年輕人以全新方式詮釋“春季養(yǎng)生”，展現(xiàn)對健康的重視和對傳統(tǒng)文化的回歸。

　　扶陽消脂茶、黃精桑葚奶茶、黨參茯苓奶茶、酸棗百合安神飲……眼下，在廣西南寧，“中藥奶茶”正成為年輕人競相追捧的“網(wǎng)紅”飲品?！?0后”女孩黃麗媛在社交媒體上分享嘗試扶陽消脂茶的體驗，“現(xiàn)在喝奶茶都要看配料表了，這杯消脂茶淡淡的草藥香混合著一絲清甜，很適合春天來上一杯?！?/p>

　　“每一款‘中藥奶茶’的配方，均出自當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院資深中醫(yī)之手。依據(jù)季節(jié)變化、人體需求以及藥材特性調(diào)配?！蹦蠈幰徊栾嫷杲?jīng)理韋春告訴記者，這些“網(wǎng)紅”飲品既有濃郁的茶香、奶香，又融入了藥材的獨特香味，受到眾多年輕人青睞。

　　春季養(yǎng)生熱潮帶動了花草茶飲和藥膳食補的流行。電商平臺上，菊花、枸杞、玫瑰花、陳皮等“春季養(yǎng)生”食材銷量大增。

　　“95后”白領(lǐng)羅資武把常喝的咖啡換成了菊花枸杞茶，并堅持早睡早起，“春天容易肝火旺，喝點菊花茶可以清肝明目，感覺整個人都輕松了不少?！?/p>

　　“平時工作忙，很難抽出時間去鍛煉，在網(wǎng)上看到很多藥膳食補的科普，自己也想試試?！痹谫F州工作的“00后”田怡表示，她最近開始學(xué)習(xí)制作藥膳湯，比如枸杞豬肝湯、山藥排骨湯等?！凹群贸杂逐B(yǎng)生，感覺特別適合春天。”

　　隨著天氣轉(zhuǎn)暖，徒步、騎行、瑜伽等戶外活動吸引各地年輕人參與。

　　“春天是運動的好時節(jié)，能夠幫助我們提升身體機能，現(xiàn)在恢復(fù)運動的年輕人明顯增多，”健身教練唐晶晶表示，越來越多的年輕人在健身的同時，也開始注重飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，“很多會員向我咨詢?nèi)绾未钆滹嬍?，以前大家可能為了塑形而鍛煉，現(xiàn)在則更追求健康的生活方式?！?/p>

　　“情緒調(diào)節(jié)已成為年輕人春季養(yǎng)生重要一環(huán)?！痹诤幽瞎ぷ鞯摹?0后”白領(lǐng)杲玉博表示，他每天都會抽時間做冥想，讓自己保持內(nèi)心平靜，也會通過學(xué)習(xí)八段錦、拍八虛等養(yǎng)生方式，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

　　“起居上應(yīng)早睡早起，‘春捂’也不容忽視?！睆V西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院治未病中心主治醫(yī)師韋艷艷表示，春季養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)肝護肝”為重點，同時注重調(diào)節(jié)情緒、增強體質(zhì)。可選擇散步、慢跑等有氧運動，注意避免大汗。按揉太沖穴、拍打膽經(jīng)也是不錯的養(yǎng)生方式。

　　“中國年輕人把養(yǎng)生吃出了儀式感。”廣西大學(xué)新聞與傳播學(xué)院副教授李時新表示，借助短視頻平臺和“中藥奶茶”店等新興渠道，傳統(tǒng)養(yǎng)生文化找到了與年輕人溝通的新路徑?，F(xiàn)在年輕人一邊自嘲“脆皮”，一邊在小紅書、抖音等社交平臺探索春季養(yǎng)生知識，分享枸杞奶茶打卡、中醫(yī)體質(zhì)測試結(jié)果，在交流互動中緩解健康焦慮，形成獨特的青年養(yǎng)生文化景觀。（完）

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