現(xiàn)在很多人想要減肥，但總是找不到合適的方法。其實，減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆?jié){的辦法，包你一夜就能瘦5斤，下面先看下它的瘦身吃法。
 

　　一、減肥做法

　　材料：香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛好調(diào)整分量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆?jié){)。

　　做法:

　　1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

　　2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。

　　香蕉豆?jié){放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

　　二、三大瘦身喝法

　　1、早餐喝1～2杯，輕松瘦下來。

　　對平時不吃早餐的人來講，既營養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。

　　2、晚餐前喝效果加倍。

　　晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

　　3、感覺餓時喝，不會累積節(jié)食。

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