英國作家蕭伯納對幽默有個精辟的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒有它，人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受?！庇哪且环N高級的談話藝術(shù)，也是一種生活態(tài)度。都說“笑一笑，十年少”，幽默對于我們的健康到底有什么好處呢？

首先笑既是良好情緒的反應(yīng)，也是心理健康的表現(xiàn)。笑可使大腦分泌出一種快活物質(zhì)稱之為腦啡呔，該物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增大肺活量，促進血液循環(huán)，改善心肺功能，加快全身代謝。幽默的人總是能給別人帶來歡笑，科學(xué)家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。這是為什么呢？

醫(yī)學(xué)研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到刺激而呈現(xiàn)興奮狀態(tài)時，能使人體發(fā)生一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，“心理按摩”的名稱因此而來。

那么幽默具體有哪些好處呢？

幽默能調(diào)節(jié)和保持心理健康

這是因為，幽默能使緊張的心理放松，釋放被壓抑的情緒，擺脫窘困場面，緩和氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免過強精神刺激和心理活動的干擾，從而起到心理保健作用。因此，經(jīng)常保持幽默的心境，富有幽默感，是一種心理防御機制。幽默能使人發(fā)笑，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體的體液循環(huán)、新陳代謝發(fā)生變化，能誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，保持心理健康。

幽默讓你更年輕

幽默不僅能調(diào)節(jié)心理平衡，而且能延緩衰老?？梢韵覀兩钪械木o張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康。

幽默能讓你的腦細胞動起來

幽默能激活處于抑制狀態(tài)的腦細胞，擴張血管，有效地改善大腦的供血、供氧功能，增強腦細胞的活力。

錢婧對您說：幽默是健康的“催化劑”。一個人要想生活得愉快、健康、長壽，不妨多點幽默，大家常說“笑一笑，十年少”，看來真的有益于防治疾病哦。返回搜狐，查看更多