英國(guó)作家蕭伯納對(duì)幽默有個(gè)精辟的比喻：“幽默像馬車(chē)上的彈簧，沒(méi)有它，人生路上的每一塊小石子都會(huì)讓你顛簸得難受?！庇哪且环N高級(jí)的談話藝術(shù)，也是一種生活態(tài)度。都說(shuō)“笑一笑，十年少”，幽默對(duì)于我們的健康到底有什么好處呢？

首先笑既是良好情緒的反應(yīng)，也是心理健康的表現(xiàn)。笑可使大腦分泌出一種快活物質(zhì)稱之為腦啡呔，該物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能，加快全身代謝。幽默的人總是能給別人帶來(lái)歡笑，科學(xué)家把幽默生動(dòng)地比喻為“心理按摩”。這是為什么呢？

醫(yī)學(xué)研究表明，人的大腦皮層有個(gè)“快樂(lè)中樞”，當(dāng)其因受到刺激而呈現(xiàn)興奮狀態(tài)時(shí)，能使人體發(fā)生一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，“心理按摩”的名稱因此而來(lái)。

那么幽默具體有哪些好處呢？

幽默能調(diào)節(jié)和保持心理健康

這是因?yàn)?，幽默能使緊張的心理放松，釋放被壓抑的情緒，擺脫窘困場(chǎng)面，緩和氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免過(guò)強(qiáng)精神刺激和心理活動(dòng)的干擾，從而起到心理保健作用。因此，經(jīng)常保持幽默的心境，富有幽默感，是一種心理防御機(jī)制。幽默能使人發(fā)笑，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體的體液循環(huán)、新陳代謝發(fā)生變化，能誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，保持心理健康。

幽默讓你更年輕

幽默不僅能調(diào)節(jié)心理平衡，而且能延緩衰老。可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤(rùn)滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強(qiáng)信心，從而促進(jìn)人的健康。

幽默能讓你的腦細(xì)胞動(dòng)起來(lái)

幽默能激活處于抑制狀態(tài)的腦細(xì)胞，擴(kuò)張血管，有效地改善大腦的供血、供氧功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力。

錢(qián)婧對(duì)您說(shuō)：幽默是健康的“催化劑”。一個(gè)人要想生活得愉快、健康、長(zhǎng)壽，不妨多點(diǎn)幽默，大家常說(shuō)“笑一笑，十年少”，看來(lái)真的有益于防治疾病哦。返回搜狐，查看更多