提問時間：2018-06-17 07:55

得了焦慮癥該怎么自救

答醫(yī)生回復(fù)

病情分析：你好，得了焦慮癥首先是要堅信焦慮癥可治。其次，不僅要堅信焦慮癥可治，而且一定要相信，焦慮癥是可以治好的。
指導(dǎo)意見：很多得過焦慮癥康復(fù)后一樣生活的很好。那么多曾經(jīng)患過焦慮癥，現(xiàn)在正在快樂生活的人就是證明。焦慮癥并不是什么不治之癥，那些讓人們擔(dān)心焦慮的事情幾乎沒有一樣是現(xiàn)實(shí)中真正解決不了的問題。
雖然自己現(xiàn)在正在被焦慮癥所折磨，但要相信只要有合適的方法，不久的將來，自己一定能夠像其他人一樣健康快樂的生活。在有了焦慮癥完全可以治好的堅定信念后，接下來最重要的就是行動了。
跑步運(yùn)動也好，出去游玩也行，還是做點(diǎn)工作都行…只要焦慮癥患者能夠在現(xiàn)實(shí)中開始行動，就會逐步走出思想上的焦慮陷井，就會得到康復(fù)。
具體怎么樣去行動，需要焦慮癥患者根據(jù)自己的實(shí)際情況和焦慮的不同對象而定。

回復(fù)時間：2018-06-17 08:34

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