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左旋肉減 減肥方法``？

會員3160309女13-18已回復(fù)

左旋肉減 配合多少運動才有效果```請專家給精確的運動量 謝謝咯``

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王立群醫(yī)師威縣賀營衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：腫瘤和腦血管病

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您好，任何藥物減肥都有副作用，　減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的

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減肥有四種原理 1. 利尿劑類（化學藥物）：原理是減水份不減脂肪，大家都知道人體60%--65%是水份，利尿劑類減肥產(chǎn)品把水份減出后重量自然減下來了，但是一停藥就反彈，因為喝水馬上就補回去了。 2. 抑制神經(jīng)類（化學藥物）：原理是控制你的神經(jīng)系統(tǒng)，以曲美為代表，吃了曲美后就不想吃飯，肚子總是飽的！ 3. 泄藥類（多為中藥）：原理是拉肚子，里面主要是泄葉，大黃等中藥，以腸清茶為代表。 4. 燃燒脂肪類（生物制品）：原理是與脂肪產(chǎn)生綜合反應(yīng)，燃燒脂肪，這類減肥產(chǎn)品減下來后不易反彈，就是反彈時間也會很長，一般在一年左右，但如果你減下來后改變一下生活方式，就不會反彈，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（吃單一類食品，要么單吃肉或單吃青菜，這樣做是使營養(yǎng)單一不平衡，不會產(chǎn)生脂肪），適當增加運動。您使用茯苓植物青青膠囊試試效果蠻好的

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一般來說，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進而可以加速體內(nèi)脂肪的代謝，從而達到減肥的目的，價格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進而可以有效減肥，價格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應(yīng)該保持合理飲食，同時可以適當進行體育活動，有助于輔助減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥可以通過控制飲食、運動等進行。在月經(jīng)期間減肥，首先要注意控制飲食，飲食宜清淡，多吃高纖維類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、蘋果、葡萄等。要少吃高熱量、高脂肪的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。不能暴飲暴食，要按時按量用餐。此外，還需要進行適量的運動，如快走、慢跑、打球等，可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

左旋肉堿可以減肥。因為左旋肉堿是脂肪的運載工具，當人體劇烈運動的時候，體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達到減肥的目的，但前提是得進行運動。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

使用左旋肉堿減肥藥可能會引起不良反應(yīng)，肝腎功能弱的人服用左旋肉堿時經(jīng)常出現(xiàn)不良反應(yīng)，過量使用左旋肉堿可能導(dǎo)致腹瀉。
左旋肉堿燃燒脂肪并提供能量，這也使人興奮。因此，服用左旋肉堿可能會導(dǎo)致失眠并影響睡眠質(zhì)量。如果長時間服用左旋肉堿，高消耗和低攝入會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而降低身體功能。左旋肉堿可能對肌肉有害，導(dǎo)致肌肉無力、肌肉萎縮等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

52輕斷食減肥法，又稱間接式斷食。一星期中選擇2天嚴格控制卡路里的攝入量，而5天可以正常飲食，在2天禁食日時，也可以攝入一些牛奶，1個雞蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是熱量要控制在五百千卡以下。個人的體質(zhì)來測定，并不是都適用，否則會引起內(nèi)分泌功能失調(diào)，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

用番茄葉減肥是目前比較常用的一種方法。主要是取適量的番茄葉，每天用開水泡服。這個方法主要是利用番茄葉有潤腸通便的功效，減少能量物質(zhì)的吸收，從而達到減肥的效果。這種方法不可以長期使用，如果有大便秘結(jié)的情況，可以使用一段時間，還是要選用健康的減肥方式，可以適當?shù)臏p少食物的攝入，同時進行適當?shù)捏w育鍛煉，都能夠達到減肥的效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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