左旋肉堿減肥方法

1我以前試過很多的減肥方法，吃過左旋肉堿， 問：我以前試過很多的減肥方法，吃過左旋肉堿，減肥茶，還是雙S，也天天去健身房，都沒用，按摩減肥有用嗎 答： 張永霞副主任醫(yī)師: 建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 提問人的追問 2011-7-13 8:37:53我覺得我瘦不下來，每天都騎單車，可是都很難出汗，別人出以身汗，我只出半身汗，這樣也能瘦下來嗎 提問人的追問 2011-7-13 8:44:56我想去試試按摩減肥，請(qǐng)問會(huì)有效果，會(huì)反彈嗎 孫志偉主治醫(yī)師: 你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意飲食要清淡，不吃辛辣油膩高脂肪的食物，注意每餐吃八分飽，不飽飲暴時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 陶爽飛副主任醫(yī)師: 關(guān)于減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反，不要相信什么減肥產(chǎn)品。（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）

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