秋天干燥,多吃熱菜,推薦這8道,營(yíng)養(yǎng)又健康,好吃不上火
#記錄我的2023#大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個(gè)專(zhuān)注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者。我的口號(hào)是“專(zhuān)注美食,讓生活更美味”,今天我來(lái)給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見(jiàn)的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)?lái)一整天的快樂(lè)和滿(mǎn)足。
虎皮鵪鶉蛋
準(zhǔn)備食材:鵪鶉蛋、蔥花、熟白芝麻
做法步驟:
1、將鵪鶉蛋放入鍋中加水煮熟,約煮6-8分鐘,然后撈出放入冷水中冷卻。
2、輕輕敲擊鵪鶉蛋殼,使其裂開(kāi),剝?nèi)サ皻?,備用?/p>
3、鍋中熱油,放入鶉蛋殼,炸至金黃撈出。
5、熱鍋加入適量的食用油,待油熱后放入蔥姜蒜炒香,加入黃豆醬翻炒一會(huì),倒入適量的水,加入生抽、老抽、蠔油、糖,再倒入鵪鶉蛋,中小火煮5分鐘左右。
7、最后大火收一下多余的湯汁,撒上蔥花和熟白芝麻,即可出鍋開(kāi)吃。
蝦仁蒸雞蛋
準(zhǔn)備食材:蝦仁,雞蛋,玉子豆腐,蔥花。
做法步驟:
1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈后放入料酒,抓拌均勻腌制十分鐘。
2、雞蛋打入碗中,加入1.5倍的清水,用筷子充分?jǐn)嚿?,撇掉浮沫后放在一旁備用?/p>
3、玉子豆腐去掉外包裝,切成厚一點(diǎn)的片,均勻擺放在盤(pán)子上,圍成一個(gè)圈,再倒入提前備好的雞蛋液。
4、起鍋燒水,水燒開(kāi)后倒入蝦仁雞蛋液蒸5分鐘左右。蒸至定型后,擺上蝦仁,繼續(xù)蒸5分鐘。
5、蒸熟之后取出來(lái),淋上蒸魚(yú)豉油或者海鮮醬油,撒上蔥花即可上桌開(kāi)吃。
板栗燜雞翅
準(zhǔn)備食材:雞中翅,板栗,姜片,蔥結(jié),冰糖,青線椒,小米辣,白芝麻。
做法步驟:
1、雞中翅清洗干凈,對(duì)半剁成兩塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和蔥結(jié)去腥,煮開(kāi)后撇掉上邊的浮沫,再將雞中翅撈起來(lái),控干水分備用。
2、起鍋燒油,油熱后放入冰糖翻炒一會(huì)兒,炒出棗紅色糖色后,放入雞中翅翻炒均勻上色,再放入姜片、蔥姜、生抽、老抽、蠔油、食鹽,翻炒均勻炒至入味。
3、然后放入板栗,加入適量清水沒(méi)過(guò)食材,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜煮半個(gè)小時(shí)。最后開(kāi)大火翻炒收汁,撒上青線椒、小米辣、白芝麻,快速翻炒幾下即可出鍋裝盤(pán)開(kāi)吃。
鮑魚(yú)鮮蝦粉絲煲
準(zhǔn)備食材:鮑魚(yú),大蝦,娃娃菜,粉絲,小米辣,蔥花,蔥段,蒜頭,蒜末。
做法步驟:
1、醬汁:碗中放入蒜末,潑上熱油激發(fā)出香味,再加入生抽、蠔油、食鹽、白糖,攪拌均勻。
2、粉絲提前泡軟,娃娃菜清洗干凈。砂鍋先鋪上娃娃菜,再鋪上泡好的粉絲。
3、起鍋燒油,油熱后放入五花肉煸炒出油脂,再放入蔥蒜炒香,加入生抽、蠔油、開(kāi)水,煮開(kāi)后倒入娃娃菜粉絲上。再放上處理干凈的鮑魚(yú)和蝦仁,淋上提前備好的醬汁。蓋上蓋子燜煮5分鐘。
4、燜煮好之后,撒上蔥花和小米辣即可上桌開(kāi)吃。
排骨土豆豆角一鍋燉
食材:排骨、土豆、豆角
調(diào)料:大蔥、小蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒、豆瓣醬、八角1個(gè)、香葉4片、桂皮1小塊、草果2
個(gè)、冰糖、生抽、鹽、雞精、料酒
做法:
1、排骨涼水下鍋,加蔥、姜、料酒焯水撈出備用
2、熱鍋加油、冰糖,小火炒至棗紅色,加排骨翻炒上色,加大蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒、豆瓣醬、八角、香葉、桂皮、草果,炒香炒出紅油,加熱水、生抽加蓋燜煮30分鐘,加豆角、鹽繼續(xù)燜煮5分鐘,加土豆繼續(xù)燜煮15分鐘,開(kāi)蓋加雞精大火收汁,最后加小蔥炒勻即可。
茄排
《備食材》茄子、小蔥、熟芝麻、白糖
(1)首先準(zhǔn)備2根茄子,從中間切開(kāi),然后再分別切成3片
(2)切好后放入蒸籠,蒸15~20分鐘,用筷子可以輕松穿透即可
(3)這個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備料汁:碗里加白糖2勺、生抽2勺,蠔油1勺,老抽1勺,陳醋1勺,雞精1勺,半碗清水?dāng)嚢杈鶆騻溆?/p>
(4)蒸好的茄子扣在面板上,用刀輕輕地劃3下方便入味,注意底部不要?jiǎng)潝?/p>
(5)平底鍋倒油,放入茄子及時(shí)蓋上蓋子避免濺油,然后煎至兩面上色
(6)煎好后將準(zhǔn)備的料汁淋進(jìn)去,再煮1分鐘就可以了,出鍋前撒上蔥花熟芝麻完成,用來(lái)拌飯吃著比肉還香
板栗燒排骨
所用食材:排骨500克,板栗150克,姜、蔥、八角、香葉、干辣椒、桂皮、冰糖、料酒、生抽、鹽。
做法:
1、先將排骨放入清水中沖洗,洗干凈的排骨放入高壓鍋中,加入剛好淹沒(méi)排骨的清水,加入2勺料酒,姜片和大蔥段,少量的鹽,高壓鍋上汽后燜煮12分鐘關(guān)火。
2、將排骨撈出控干水分備用,燉排骨的湯保留備用,板栗煮熟剝干凈備用,其他姜片,2片香葉,2顆八角、干辣椒、一小段桂皮備用。
3、鍋中少量的油,油溫五成熱后,放入十幾粒冰糖小火慢慢熬糖色,熬制紅棕色后,迅速將排骨倒入鍋中,快速翻炒上色,注意倒入排骨的時(shí)候可以用鍋蓋擋一下,以免燙傷。
4、排骨翻炒約2分鐘左右完成上色后,加入大蔥、姜片、桂皮、干辣椒、香葉、八角大火翻炒2分鐘出香味,倒入燉排骨的湯汁大火煮開(kāi)后板栗倒入鍋中,加入3勺生抽,1勺料酒,中火煮15分鐘入味,最后出鍋前,大火將湯汁收濃,加入適量的鹽調(diào)味攪拌均勻即可,這樣一份色香味俱全的板栗燒排骨就做好了。
菌菇雞蛋湯
做法:
菌菇隨意準(zhǔn)備,比如用香菇、白玉菇、金針菇,分別清洗干凈,香菇切成薄片,白玉菇切成小段,金針菇掰散。香菜洗凈,切成小段。香蔥洗凈,切成蔥花。雞蛋打進(jìn)碗中待用。
鍋內(nèi)加油,燒熱后倒入菌菇翻炒,炒出水分,再倒入適量清水,大火煮開(kāi)。
接著加入鹽、白胡椒粉調(diào)味,再加入少許淀粉水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
最后倒入蛋液,煮成蛋花,再放入香菜碎、蔥花,就可以端上桌食用了,簡(jiǎn)單又好喝,還營(yíng)養(yǎng)豐富,記得常做。
我是美食領(lǐng)域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關(guān)注我!關(guān)注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢?歡迎留言告訴小編,大家在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你吃過(guò)哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,歡迎關(guān)注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見(jiàn)不散,歡迎轉(zhuǎn)發(fā),讓更多愛(ài)美食的人一起分享。
相關(guān)知識(shí)
“秋吃花生能養(yǎng)生”!推薦5種做法,好吃不上火,營(yíng)養(yǎng)又健康
秋天少吃涼食多喝湯,推薦5道家常湯,暖胃又潤(rùn)燥,換著喝身體好
冬天干燥,少吃油膩的食物,推薦八道清淡的家常菜,營(yíng)養(yǎng)不上火
秋冬干燥易上火,建議常吃這8種金牌水果,潤(rùn)燥降火,身體棒
秋天不吃青兩眼冒金星:建議常吃這3種“青菜”,潤(rùn)燥降火好過(guò)秋
秋天,少吃蘿卜白菜多吃它,營(yíng)養(yǎng)極高,隨手一蒸,潤(rùn)燥清腸不上火
秋天晚餐吃什么?這8道受歡迎的家常菜,開(kāi)胃又解饞,家人都愛(ài)吃
秋天干燥,推薦大家常喝八道營(yíng)養(yǎng)湯,潤(rùn)喉潤(rùn)肺護(hù)皮膚,補(bǔ)水又保濕
火鍋吃太多會(huì)上火推薦五種祛火潤(rùn)燥茶
秋季干燥多喝湯,推薦10道營(yíng)養(yǎng)燉湯,網(wǎng)友:滋補(bǔ)潤(rùn)燥,安穩(wěn)過(guò)秋天
網(wǎng)址: 秋天干燥,多吃熱菜,推薦這8道,營(yíng)養(yǎng)又健康,好吃不上火 http://www.u1s5d6.cn/newsview1494526.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828