一直都有這樣的說(shuō)法，想要健康，多吃青菜，多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食物。減肥的人也說(shuō)，少吃高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，所以很多人恨不得一天三餐都吃青菜，要是吃不下了，就會(huì)拌點(diǎn)沙拉醬。醫(yī)生的建議是對(duì)的，但是很多人還是并沒有讓自己變得健康。

隔壁小姐姐一大學(xué)同學(xué)秋麗，一聽就是個(gè)美麗的名字，從去年5月到現(xiàn)在，她的心情可就一點(diǎn)也不美麗，痘痘一直就沒停過(guò)，特別春節(jié)后更是春風(fēng)又綠江南岸，痘痘一茬接一茬，擔(dān)心留下痘印都已經(jīng)快計(jì)算不出心里陰影面積了。最后找到根源是海鮮吃多了，導(dǎo)致濕氣寒氣郁結(jié)，現(xiàn)在喝酵素排毒，濁氣開始散發(fā)出來(lái)，自然也就痘痘不斷。

古人一直說(shuō)春長(zhǎng)、夏生、秋收、冬藏，這個(gè)可不光是農(nóng)耕時(shí)令，我們身體氣血強(qiáng)弱變化也是這個(gè)節(jié)奏的。春天萬(wàn)物復(fù)蘇，我們身體代謝開始加快，人體陽(yáng)氣散發(fā)，如果這個(gè)時(shí)候吃的食物性寒，比如酸菜、海鮮，明明是要長(zhǎng)，是要發(fā)陽(yáng)，此時(shí)卻抑制陽(yáng)氣散發(fā)，氣不順那就是自己難受了。

中醫(yī)認(rèn)為，“春季主肝”，也就是說(shuō)春季為肝氣旺之時(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥。而多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。

到了這里關(guān)于甘溫之品，蜜蜜跟大家一樣，都是懵的，食物溫寒屬性哪里分得清吶。在這里一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，那就是應(yīng)季食材，吃應(yīng)季的果蔬，肯定是符合時(shí)令季節(jié)，春季的香菜、韭菜、辣椒；如果春季還吃茄子、蘿卜、上海青，就算天天吃的蔬菜沙拉也是枉然。

醫(yī)生的多吃青菜，有益身體健康，話是對(duì)的，但還有后半句，多吃應(yīng)季果蔬才身體健康，你吃對(duì)了嗎？