一周低卡減脂三餐合集！助你省掉無數(shù)食譜
減脂餐，無運動也能瘦!
姐妹們，你們問減脂怎么搭配餐，別擔心，我來幫你們！?♀?

大基數(shù)和小基數(shù)的減脂搭配公式，絕對好用！
早餐：蛋白質(zhì)+碳水+維生素+膳食纖維
午餐：蛋白質(zhì)+碳水+維生素+膳食纖維
晚餐：蛋白質(zhì)+維生素+膳食纖維

只要照著這個公式吃，你就能瘦下來，就算不運動！
減脂餐的關(guān)鍵是控制熱量，這個公式就能幫你做到！

早餐可以吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、豆腐，再加上一點碳水和維生素，再來點膳食纖維，一頓豐盛的早餐就完成啦！

午餐也是一樣，蛋白質(zhì)、碳水、維生素和膳食纖維的組合，讓你吃得飽又不長胖！?

晚餐稍微簡化一點，不需要碳水，多些蛋白質(zhì)和維生素，再添一點膳食纖維，讓你的晚餐輕盈又健康！

這個公式超級適合減脂的姐妹們，不管是大基數(shù)還是小基數(shù)的，都能用得上！

別再糾結(jié)怎么搭配減脂餐了，快試試這個公式吧，我保證你會驚喜的！

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