有誰用過減肥藥嗎？哪一種效果最快最好大家給個(gè)建議？

病情分析： 均衡飲食有助于減肥.均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要，一些人為了迅速減輕體重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除個(gè)別肥胖者有醫(yī)囑外，這種饑餓療法是不可取的。

意見建議：因?yàn)槌兲侵破?、烹調(diào)油、酒屬于純熱量食品外，自然界的食物都含有多種人體必需的營養(yǎng)素，長時(shí)間的忍饑挨餓，雖可以暫時(shí)減輕了體重，但同時(shí)會(huì)造成多種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這種減肥方法的結(jié)果是體重減輕、身體體質(zhì)下降、免疫功能降低，同樣，會(huì)發(fā)生多種疾病，影響健康。另外，盲目減肥容易產(chǎn)生病態(tài)心理，造成厭食癥，殆誤發(fā)育與健康。

健康指導(dǎo)：你好，任何一種減肥藥都會(huì)對身體有副作用，作為營養(yǎng)醫(yī)生，不建議患者吃減肥藥，首先自己自測一下BMI指數(shù)，看究竟超重多少；如果超重過多，需要飲食運(yùn)動(dòng)雙重調(diào)理，飲食上忌吃高能量食物，少食含糖量高的食物，忌吃含飽和脂肪的動(dòng)物肉類，西點(diǎn)，巧克力，甜食，加工食品，碳酸飲料，都要忌吃，以新鮮蔬菜水果，五谷雜糧為主，優(yōu)質(zhì)蛋白黃豆制品為主；每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上，首先有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要過于激烈運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間規(guī)律，不要暴飲暴食，晚餐以蔬菜湯為主；正常每周可瘦掉一斤；

問題分析：你好，減肥的追號方法不是使用減肥藥，減肥藥副作用比較大，對身體有危害，并且停藥后會(huì)有反彈。減肥的最好方法是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量?？刂骑嬍?，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黃瓜，西紅柿，芹菜，韭菜，木瓜，柚子等，晚餐盡量不吃或少吃。增加運(yùn)動(dòng)量就是每天堅(jiān)持跳舞兩小時(shí)，或快走或跑步十里地。只要堅(jiān)持，就一定會(huì)收到預(yù)期的效果。

意見建議：建議：管住嘴，邁開腿，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

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問題分析：減肥方法很多，如運(yùn)動(dòng)減肥、機(jī)械減肥、按摩減肥等。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。最好的鍛煉項(xiàng)目就是游泳、練瑜伽和跑步，只要多堅(jiān)持，效果還是很明顯的。千萬不要依賴減肥藥，這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質(zhì)，就算臨時(shí)的降下去，也是很容易反彈的。

意見建議：飲食上要注意不要吃含熱量高的食物，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

問題分析：您好，測量人體肥胖與否的最簡單的標(biāo)準(zhǔn)是體重指數(shù)，一般在18-24是正常的，您的體重指數(shù)為26，有點(diǎn)偏重。

意見建議：這種情況建議您飲食及運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，飲食要均衡，營養(yǎng)要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白質(zhì)+維生素等營養(yǎng)物質(zhì)；一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步、徒步、瑜伽、減肥操等等，只要堅(jiān)持，每一種都會(huì)有很好的效果。體重控制在100-126斤之間為最佳。

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健康指導(dǎo)：不推薦食用減肥藥減肥 藥物或者手術(shù)手段減肥安全性較低，也可能會(huì)反彈，將來對寶寶有可能產(chǎn)生影響，建議通過運(yùn)動(dòng)和合理飲食減肥。減肥方法是非?？茖W(xué)合理的，如果能堅(jiān)持，一定會(huì)有效果的。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，達(dá)到適當(dāng)?shù)牧浚w重會(huì)慢慢減小，堅(jiān)持越長時(shí)間廋的越多，直到你身體脂肪含量較少，變得協(xié)調(diào)，而不能太過著急，盲目求快

病情分析： 減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。

意見建議：水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消

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指導(dǎo)意見：減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.

問題分析：目前來說比較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.；

意見建議：建議早上起來 跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等 ，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食

健康指導(dǎo)：你好，減肥膠囊是隨餐服用的，建議飯后立即使用。但是減肥類的藥物大都是有副作用的而且對身體的腸胃、肝臟、腎臟損傷也比較大，極容易反彈。減肥要以節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。平時(shí)多吃一些含膳食纖維較多的食物，多吃水果蔬菜，多喝湯，忌辛辣油膩性的 食物。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山，慢跑，游泳等。

問題分析：您好，體重過于肥胖常會(huì)導(dǎo)致三高疾?。焊哐獕海哐案哐堑燃膊〉陌l(fā)生，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，應(yīng)該積極控制體重，進(jìn)行減肥計(jì)劃，但口服藥物是沒什么效果的。

意見建議：健康的減肥方式是貴在堅(jiān)持，少吃多動(dòng)；早餐得吃好，午餐得吃少，晚餐不吃，就吃點(diǎn)水果，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

問題分析：最好不要服用減肥藥和減肥產(chǎn)品，對身體不好，而且停藥后還會(huì)反彈，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，入跳繩，爬樓梯，慢跑，游泳等。

意見建議：建議適當(dāng)控制飲食，不要暴飲暴食，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜水果，如菠菜，西葫蘆，蘋果，檸檬等，不要吃甜食，盡量少吃零食，避免喝碳酸飲料。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

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意見建議：用餐前半小時(shí)！ 藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認(rèn)清的常識,或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應(yīng)以此作為主要手段，一般只在嚴(yán)重的肥胖癥時(shí)再給予藥物治療。從理論上講各種減肥藥都有不良反應(yīng)，長期應(yīng)用會(huì)造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害

健康指導(dǎo)：你好，選擇在飯后吃，一般不推薦吃減肥藥，減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥就要多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，貴在堅(jiān)持！希望我的回答可以幫到您！

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病情分析： 你好，對于減肥藥，想吃的話一定要是沒有副作用效果才可以的，最好是運(yùn)動(dòng)減肥，減肥貴在堅(jiān)持

意見建議：通常想減肥就要考慮采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥，當(dāng)然了還要改變生活習(xí)慣才可以的，還有就是不要對減肥期望太高，減肥是一個(gè)過程，關(guān)鍵在于堅(jiān)持

健康指導(dǎo)：你好:減肥藥副作用大易反彈所以不建議你使用，你可以采用運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)節(jié)的方法減肥科學(xué)有效，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，平時(shí)三餐要均衡清淡易消化多以粗纖維食物為主，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

病情分析： 你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，

意見建議：建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

健康指導(dǎo)：不建議用藥，飲食要補(bǔ)充鐵銅鉀鈉鎂錳磷硅、鉻、鎳等 各種礦物質(zhì)，多吃米湯，藕粉，蛋花湯，面片等，可促進(jìn)身體排毒。少食刺激性食物；如各種食肉動(dòng)物的肝、腎、心、腦等盡量少吃；少食煎炸食物等；忌食辛辣溫?zé)崾澄铩?/p>

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健康指導(dǎo)：您好， 想要健康的減肥我不建議您食用較低藥物， 一方面減肥藥物容易刺激腸胃， 對胃不好， 另外還容易反彈， 建議您在飲食上要適當(dāng)?shù)目刂贫嗍骋恍┣宓母缓攀忱w維和維生素C的蔬菜水果， 每天加強(qiáng)體育鍛煉