大家好，我是瘦了24斤的小童姐姐每天分享減肥食譜供參考?xì)g迎關(guān)注，

今天給大家推薦減肥期餐后喝的減肥果茶。減肥果（越南水果）即瘦瘦果。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，

健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。

減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達(dá)到減肥的效果。

很多胖姑娘想要減肥但是有管不住嘴，那么建議大家喝點(diǎn)這個減肥果茶，經(jīng)常便秘的朋友也可以試試，做法非常的簡單，平時7天喝2次，月瘦8斤，不需要每天喝哦，下面是詳細(xì)的做法喜歡的朋友趕緊學(xué)起來吧！

步驟1、從超市買回來的減肥果用清水給它洗干凈，（減肥果也叫瘦瘦果，藥店和超市都可以買到）

步驟3、然后再把準(zhǔn)備好的荷葉和菊花清洗干凈，（放入菊花是為了改善減肥果的苦味，菊花有他的清香，喝起來，口感會比較好）

步驟8、煮開后沸騰1到2分鐘左右就可以,（如果減肥果泡太久，或者是煮太久，味道是非?？嗟模?/p>

步驟10、一個星期喝上兩次到三次，月瘦8斤很輕松哦，經(jīng)常便秘的朋友也可以試試，這個減肥果茶，

步驟11、建議大家午餐或者是晚餐后來上一杯，輕松排除毒素，又能分解脂肪，

減肥果是一種天然水果，本身無副作用，但是如果有食用減肥果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即停止食用。

在吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，吃飯時長保持在20分鐘以上，最好超過20分鐘，嚼食物的時間慢又助于腸胃消化，還能增加飽腹感，切記一定不要狼吞虎咽。

腸道通暢自然會瘦，早上空腹喝蜂蜜水清腸排毒，或吃麩皮睡代餐，吸走多余的油脂。

每天要保持7小時的睡眠。少油少鹽少糖，多做運(yùn)動，能站不坐、能走路不坐車，加入新陳代謝。

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網(wǎng)址: 減肥最“狠”的水果，效果遠(yuǎn)比咖啡管用，7天喝2次，越瘦8斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview1504017.html