一周營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，健康每一天！
星期二早餐食譜
蔬菜豆腐餅（胡蘿卜、西葫蘆、雞蛋、豆腐）
紫菜蛋花面
淮山汁（淮山、胡蘿卜、紅薯、小米）
蘋果

星期三早餐食譜
蓮藕蝦餅（蓮藕、蝦子、胡蘿卜）
養(yǎng)胃糊（紅薯、淮山、小米）
素炒三絲（紫甘藍(lán)、胡蘿卜、西葫蘆）
秋月梨
紅薯

星期四早餐食譜
雞肉丁
雜蔬菜（玉米、胡蘿卜、蘑菇、彩椒、西蘭花）
八寶粥
雜水果+牛奶

星期五早餐食譜
燕麥+牛奶
黑椒牛肉
蔬菜雜燴（西蘭花、玉米、彩椒、胡蘿卜、蘑菇）
雜水果

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