夏季，愛漂亮的女性，是否為自己計(jì)劃減肥方法，為了秀出完美的身材，那么，瘦身很必要的。女性如何快速瘦身呢?接下來微微健康網(wǎng)小編將為大家介紹蘋果綠茶輕松助你瘦身。

　　蘋果+綠茶調(diào)出瘦美人：

　　美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個(gè)季節(jié)里真是減肥的首選幫手。

　　【方法】1顆蘋果打成汁，加進(jìn)1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進(jìn)，就能讓你窈窕又美麗。

　　【適用】無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　【原理】蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。

　　健康小貼士：

　　不過，營養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時(shí)至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：多其實(shí)蘋果和綠茶在一起是一個(gè)很好的減肥的食物。效果不錯(cuò)，以上我們講述蘋果綠茶輕松幫你瘦身。

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