減肥牛奶減肥鍛煉水果水果減肥

為了減肥，很多人采取了形形色色的減肥策略：茶水減肥、水果減肥、牛奶減肥、散步減肥、沐浴減肥……正所謂五花八門(mén)，應(yīng)有盡有。此時(shí)，人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心律與血壓都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。

　　為了減肥，很多人采取了形形色色的減肥策略：茶水減肥、水果減肥、牛奶減肥、散步減肥、沐浴減肥……正所謂五花八門(mén)，應(yīng)有盡有。然而你知道嗎，無(wú)論你采用哪一種“訣竅”，如果能夠把握住“黃金時(shí)段”，就可以達(dá)到事半功倍的效果。因此伊秀美體網(wǎng)小編特地為大家收集整理出以下資料，以供參考：

　　1、飲茶的最佳時(shí)間

　　飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。

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