網絡上、報刊上關于減肥茶的介紹是千奇八怪，很多減肥茶的方法、減肥理論有些是真的，而有些卻存在誤導。如果一不小心按照上面的方法做了，也可能不但沒瘦下來，反而更胖。那么，網絡流行的自制減肥茶配方是什么樣的呢?詳情如下。

1、清宮仙藥茶：材料，上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)。做法，后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。營養(yǎng)師發(fā)言：當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用，紫蘇葉，性味辛溫，可以加速新城代謝，消脂減肥;同時澤瀉性味寒涼，可以排除身體水腫、加快代謝，非常適合于下半身肥胖者。需要注意的是用澤瀉的時候不能用量太多，因為寒涼的行為可以令身體受不了。這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥，可以當茶飲，但使用需謹慎。

2、薏仁減肥茶：材料，薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。做法，先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了，這是網絡流行的自制減肥茶配方之一。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。營養(yǎng)師發(fā)言，此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調整食物種類的份量，并配合運動，才能達到減肥的目的。配方中還加入了山楂，山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時還有5克的鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥。需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹慎使用。

3、決明子炒山楂減肥茶：材料，決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片，這也是網絡流行的自制減肥茶配方。做法，加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。營養(yǎng)師發(fā)言，配方中占大部分的份量的是決明子，性微寒，含有大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃甲醚，能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，可通便整腸，降低血脂，還可以清肝明目，具有強大的去脂功能;同時山楂有活血化瘀、消食化積的功能，有助消化，并降低膽固醇和三酸甘油酯，也具有一定的減肥的功效;再配上陳皮和甘草用以調味，陳皮還有健胃的功效。此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質的人來進行減肥。決明子有類似于大黃的致瀉作用，長期服用對人體有害，甘草多服容易水腫，所以此配方能起到良好的減肥的作用，但不提倡進行使用。

通過上述內容的介紹，相信您對于網絡流行的自制減肥茶配方已經有了一定的了解。上述配方只是網絡上比較流行的自制減肥茶配方，在安全性和使用份量上還應需要醫(yī)生和專家進一步的研究和分析。

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