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蔬菜汁減肥食譜【分享】兩種蔬菜汁減肥效果極好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月09日 02:33

大家都知道蔬菜是人體最不能夠缺乏的東西了，因為蔬菜汁是純天然的，對人體有非常大的好處，但是很多人卻不知道蔬菜汁的減肥食譜，那么下面小編就來為大家推薦幾款蔬菜汁這樣的話會幫助您及時減肥，希望對大家有所幫助。

卷心菜汁

卷心菜對人的身體的健康有很對的好處，如它可以促進造血機能的恢復(fù)、抗血管硬化、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、還有防止血清膽固醇沉積等良好的功效。

卷心菜汁中含有維生素A，和硒，維生素A對幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥有很大的促進作用，硒有助于防治弱視、增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力、還可以抵抗重金屬給肌體帶來的傷害;當(dāng)牙齒手到感染引起牙周病時，飲用卷心菜和胡蘿卜汁，不只會為人體帶去大量的維生素C，還可以清潔口腔。

番茄汁

醫(yī)學(xué)專家認為，一個人在一天當(dāng)中只要吃上2~3個番茄就可以滿足人體在一天內(nèi)所需要的維生素C。喝上幾杯番茄汁，就會得到一晝夜所需要的維生素A的一半。

番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸。這對整個肌體新陳代謝的過程有很大的好處，有促進胃液生成的作用，加強對一些油膩性食物的消化。番茄中含有維生素P，維生素P有保護血管和防治高血壓的作用，還可以改善心臟的工作。另外番茄汁可以使皮膚健美，要是和一些果汁摻和在一些還可以起到減肥瘦身的效果，如蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁。

以上就是對蔬菜汁的減肥食譜的全部介紹，希望通過以上小編的介紹可以幫助到大家，同時也希望如果可以的話，蔬菜汁最好選擇新鮮的蔬菜這樣的話打出來的蔬菜汁更有營養(yǎng)，如果要減肥的話要加上運動，最后希望您健康。

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