9款低卡炒菜，減肥必備！
姐妹們，今天給大家分享一些超級好吃又低卡的炒菜，絕對讓你在減肥的同時也能大快朵頤！我已經(jīng)親測有效，瘦了30斤！快來看看吧！
生菜炒豆腐
首先推薦的是生菜炒豆腐！這個菜真的是低脂又美味。只需要一勺生抽和半勺蠔油，再加點香油，把豆腐兩面煎好，撒點黑胡椒，倒入調(diào)好的醬汁翻炒均勻，出鍋前加點清水?dāng)噭蚓涂梢岳玻『唵斡趾贸裕?br> 荷蘭豆炒雞胸肉
荷蘭豆炒雞胸肉也是我的心頭好！雞胸肉切塊腌制一下，荷蘭豆焯水一分鐘撈出。鍋里放點油，爆香蒜粒，然后放雞丁翻炒至變色，最后撒點黑胡椒粉，翻炒均勻就可以出鍋了。這個菜顏色鮮艷，味道也很棒！
青椒炒牛肉 ?
青椒炒牛肉也是一道非常香的菜。牛肉提前腌制好，少油炒熟備用。鍋里放點油，爆香蒜粒，再放入牛肉翻炒均勻，最后撒點黑胡椒粉，出鍋前加點生抽和蠔油調(diào)味。這個菜香氣撲鼻，超級下飯！
香菇炒雞胸肉
香菇炒雞胸肉也是一個不錯的選擇。雞胸肉腌制好，少油煎熟，然后加入香菇炒軟。鍋里放點油，爆香蒜末，再放入雞胸肉，加入一勺生抽和蠔油，翻炒均勻即可。這個菜香菇的香味特別濃郁，口感也很豐富。
蘆筍炒口蘑
蘆筍炒口蘑也是一個非常健康的低卡選擇。蘆筍焯水撈出備用。鍋里放點油，爆香蒜末，倒入口蘑炒軟，再加入蘆筍翻炒。最后加點生抽、蠔油和黑胡椒粉調(diào)味，出鍋前撒點黑胡椒粉。這個菜色彩鮮艷，味道也很棒！
豆角炒雞胸肉
豆角炒雞胸肉也是一個非常經(jīng)典的低卡選擇。雞胸肉切塊腌制好，豆角洗凈切段。鍋里放點油，爆香蒜末，然后放入雞胸肉煎至金黃色。最后加入豆角翻炒均勻，出鍋前撒點黑胡椒粉。這個菜顏色鮮艷，味道也很棒！
菠蘿牛肉粒
菠蘿牛肉粒也是一個非常有趣的低卡選擇。牛肉切丁腌制好，菠蘿切丁加鹽泡5分鐘撈出瀝干。鍋里放點油，爆香蒜末，然后放入牛肉煎至金黃。最后加入菠蘿丁炒入味，撒上歐芹碎即可。這個菜酸甜可口，非常開胃！
菠菜炒雞蛋
菠菜炒雞蛋也是一個非常經(jīng)典的低卡選擇。菠菜煮熟盛出備用。鍋里放點油，炒熟雞蛋后加入菠菜和一勺豆瓣醬，翻炒均勻即可出鍋。這個菜顏色鮮艷，味道也很棒！
清蒸鱸魚
最后推薦的是清蒸鱸魚！鱸魚用蔥姜腌制半小時后上鍋蒸8分鐘。拿掉蔥姜，倒掉水分后倒入醬汁（1勺生抽、2勺蒸魚豉油），加上蔥絲淋上熱油即可。這個菜簡單又美味，非常適合減肥期間食用！

希望這些低卡美食能幫到大家在減肥的同時也能吃得開心！快來試試吧！

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