減肥心理學(xué):我是如何靠“不要臉”成功減重55斤的!
減肥是一場(chǎng)個(gè)人的1V1對(duì)決,交手次數(shù)多了,你才能摸清“對(duì)方”的出招套路。
就跟玩游戲類似,上來(lái)大家先過(guò)過(guò)招,一來(lái)二去找到對(duì)方漏洞之后,直接一套帶走。
要是你猶猶豫豫,又不善于觀察,往往就會(huì)敗下陣來(lái)。
而失敗帶來(lái)的挫敗感可能會(huì)讓你一蹶不振。
我能減肥成功,是因?yàn)槲抑敖?jīng)歷的失敗足夠多。
在一次次的失敗過(guò)程中,摸索出了適合自己的減肥方法。
必須承認(rèn),我的方法不一定適合所有人。
不過(guò),我用到的一些“心法”可能會(huì)對(duì)你有幫助。
今天就跟大家聊聊我在減肥過(guò)程中都用到了哪些“心理戰(zhàn)術(shù)”。
一、活在別人的眼光里
你為什么要減肥?答案五花八門。但如果只看本質(zhì)的話,人減肥是為了漂亮。
說(shuō)為了健康的人,那你一定已經(jīng)很好看了。
我們特別在意別人看我們時(shí)的神情。
與自己照鏡子不同,別人臉部肌肉的每次抽動(dòng)、每個(gè)附著笑意的眼神、每句調(diào)侃的言辭,無(wú)一例外被我們精準(zhǔn)捕捉、解讀。
而解讀本身,是一種主觀行為。
對(duì)于存在肥胖問(wèn)題或缺乏自信的人來(lái)說(shuō),很難客觀的看待某個(gè)路人的隨眼一瞥,他們總能從對(duì)方臉上找出貶低自己的神情。而事實(shí),可能剛好相反。
過(guò)于在乎別人的眼光,會(huì)刺激我們?nèi)ふ易陨怼叭毕荨保瑸榱俗C明剛剛那個(gè)人確實(shí)不喜歡你,便把你認(rèn)為足以說(shuō)明自己不漂亮的因素挨個(gè)羅列,最后愚蠢的得出某個(gè)結(jié)論。這其中,就包括肥胖。
這就是大眾減肥的初衷,一點(diǎn)都不復(fù)雜,僅僅為了在別人眼中能好看。
二、減肥,是你自己的事
理想和現(xiàn)實(shí),始終存在差距。
這個(gè)道理,我瘦下來(lái)后才明白。
那就是:好看的人,胖著也好看。丑的人,瘦下來(lái)還是丑。
那些胖的很好看的人
看透這層,我們反而能夠更好地把減肥進(jìn)行到底。
像我上邊說(shuō)的,之所以你想減肥,是因?yàn)樘诤鮿e人的眼光,
你付出巨大努力,減肥成功,很可惜,別人看你的眼光并未發(fā)生多大改變。
你的事跡,至多是朋友圈的九宮格,是吹水時(shí)的談資罷了。
要知道,我們每個(gè)人在他人眼中的占比,連1%都不到,我指的還是熟人。
那么,我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
答案就是:把減肥當(dāng)成一件只屬于自己的事。
馮唐有句話說(shuō)得好:這世界上只有兩種事,一種叫關(guān)我屁事,一種叫關(guān)你屁事。
我為我自己減肥,我愿意用長(zhǎng)期的堅(jiān)持,不斷地完善和雕刻身體,無(wú)論美丑,始終更新?lián)Q代,始終汗流浹背,也始終熱淚盈眶。
三、學(xué)會(huì)“目中無(wú)人”
說(shuō)到這里,終于要給大家分享一下我的“獨(dú)門內(nèi)功”了。
那就是,學(xué)會(huì)“目中無(wú)人”。
帶點(diǎn)檔次的說(shuō)法叫“屏蔽能力”,翻譯成人話就是不要臉。
對(duì),我想跟大家分享的減肥心理就是:不要臉。
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),社會(huì)上混得好的,大多是臉皮厚的人。
他們很少受別人左右,目標(biāo)明確,執(zhí)行力強(qiáng),而且不玻璃心。
我們減肥就得學(xué)他們這套!
你要臉,你就會(huì)受別人牽制,你就會(huì)受到干擾,你就會(huì)猶豫不決,你就會(huì)始亂終棄。
別人胡吃海喝,跟你有什么相干?
別人晚睡晚起,跟你有什么相干?
別人佛系躺平,跟你有什么相干?
減自己的肥,走自己的路,其他愛(ài)咋咋地。
相關(guān)知識(shí)
心理學(xué):為什么減肥總是不成功,如何利用心理學(xué)減肥
150—95成功減肥55斤經(jīng)驗(yàn)分享運(yùn)動(dòng)篇
一年減重100斤,他們是如何做到的?
狂減55斤不反彈的減肥方法
減肥成功后怎么保持?減肥成功后如何保持不反彈?
成功減肥后如何維持體型和體重?減肥的一定要知道
尚氏伊身輕真實(shí)案例:從肥胖到輕盈,55斤的減重背后
減重=減肥成功
減肥心理學(xué)是瘦身成功與否的關(guān)鍵
我用半年減重30斤,但最難的根本不是減肥
網(wǎng)址: 減肥心理學(xué):我是如何靠“不要臉”成功減重55斤的! http://www.u1s5d6.cn/newsview152703.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 中國(guó)十大專業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來(lái)代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂
- 重金購(gòu)買“經(jīng)驗(yàn)值”,「海貍先生」成功將沿
- 居家健身族必看:跳繩 + 啞鈴 + 俯臥
- 現(xiàn)鹵美味辣友友鴨脖,席卷休閑食品市場(chǎng)
- 居家SPA秘籍,瘦身必備
- 居家跳操瑜伽墊選購(gòu):TPE材質(zhì)最劃算