首頁(yè) 資訊 減肥心理學(xué):我是如何靠“不要臉”成功減重55斤的!

減肥心理學(xué):我是如何靠“不要臉”成功減重55斤的!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 11:53

減肥是一場(chǎng)個(gè)人的1V1對(duì)決,交手次數(shù)多了,你才能摸清“對(duì)方”的出招套路。

就跟玩游戲類似,上來(lái)大家先過(guò)過(guò)招,一來(lái)二去找到對(duì)方漏洞之后,直接一套帶走。

要是你猶猶豫豫,又不善于觀察,往往就會(huì)敗下陣來(lái)。

而失敗帶來(lái)的挫敗感可能會(huì)讓你一蹶不振。

我能減肥成功,是因?yàn)槲抑敖?jīng)歷的失敗足夠多。

在一次次的失敗過(guò)程中,摸索出了適合自己的減肥方法。

必須承認(rèn),我的方法不一定適合所有人。

不過(guò),我用到的一些“心法”可能會(huì)對(duì)你有幫助。

今天就跟大家聊聊我在減肥過(guò)程中都用到了哪些“心理戰(zhàn)術(shù)”。

一、活在別人的眼光里

你為什么要減肥?答案五花八門。但如果只看本質(zhì)的話,人減肥是為了漂亮。

說(shuō)為了健康的人,那你一定已經(jīng)很好看了。

我們特別在意別人看我們時(shí)的神情。

與自己照鏡子不同,別人臉部肌肉的每次抽動(dòng)、每個(gè)附著笑意的眼神、每句調(diào)侃的言辭,無(wú)一例外被我們精準(zhǔn)捕捉、解讀。

而解讀本身,是一種主觀行為。

對(duì)于存在肥胖問(wèn)題或缺乏自信的人來(lái)說(shuō),很難客觀的看待某個(gè)路人的隨眼一瞥,他們總能從對(duì)方臉上找出貶低自己的神情。而事實(shí),可能剛好相反。

過(guò)于在乎別人的眼光,會(huì)刺激我們?nèi)ふ易陨怼叭毕荨保瑸榱俗C明剛剛那個(gè)人確實(shí)不喜歡你,便把你認(rèn)為足以說(shuō)明自己不漂亮的因素挨個(gè)羅列,最后愚蠢的得出某個(gè)結(jié)論。這其中,就包括肥胖。

這就是大眾減肥的初衷,一點(diǎn)都不復(fù)雜,僅僅為了在別人眼中能好看。

二、減肥,是你自己的事

理想和現(xiàn)實(shí),始終存在差距。

這個(gè)道理,我瘦下來(lái)后才明白。

那就是:好看的人,胖著也好看。丑的人,瘦下來(lái)還是丑。

那些胖的很好看的人

看透這層,我們反而能夠更好地把減肥進(jìn)行到底。

像我上邊說(shuō)的,之所以你想減肥,是因?yàn)樘诤鮿e人的眼光,

你付出巨大努力,減肥成功,很可惜,別人看你的眼光并未發(fā)生多大改變。

你的事跡,至多是朋友圈的九宮格,是吹水時(shí)的談資罷了。

要知道,我們每個(gè)人在他人眼中的占比,連1%都不到,我指的還是熟人。

那么,我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>

答案就是:把減肥當(dāng)成一件只屬于自己的事。

馮唐有句話說(shuō)得好:這世界上只有兩種事,一種叫關(guān)我屁事,一種叫關(guān)你屁事。

我為我自己減肥,我愿意用長(zhǎng)期的堅(jiān)持,不斷地完善和雕刻身體,無(wú)論美丑,始終更新?lián)Q代,始終汗流浹背,也始終熱淚盈眶。

三、學(xué)會(huì)“目中無(wú)人”

說(shuō)到這里,終于要給大家分享一下我的“獨(dú)門內(nèi)功”了。

那就是,學(xué)會(huì)“目中無(wú)人”。

帶點(diǎn)檔次的說(shuō)法叫“屏蔽能力”,翻譯成人話就是不要臉。

對(duì),我想跟大家分享的減肥心理就是:不要臉。

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),社會(huì)上混得好的,大多是臉皮厚的人。

他們很少受別人左右,目標(biāo)明確,執(zhí)行力強(qiáng),而且不玻璃心。

我們減肥就得學(xué)他們這套!

你要臉,你就會(huì)受別人牽制,你就會(huì)受到干擾,你就會(huì)猶豫不決,你就會(huì)始亂終棄。

別人胡吃海喝,跟你有什么相干?

別人晚睡晚起,跟你有什么相干?

別人佛系躺平,跟你有什么相干?

減自己的肥,走自己的路,其他愛(ài)咋咋地。

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